zdravje

Domači kolagen: Recept za naravni eliksir, ki pomlajuje in stane 10-krat manj kot dodatki

Ste se kdaj zalotili, kako strmite v ogledalo in sanjate o koži, ki bi zasijala kot v časih, ko je bil vaš največji problem izbrati pravo kavo v predavalnici? Ali pa morda opažate, da vaši sklepi ob vsakem počepu pojejo svojo verzijo "starost ni hec"? Če ste prikimali, imamo za vas rešitev: domači kolagen, ki ni zgolj še en trend z Instagrama, ampak starodavna modrost, podprta z znanostjo. In veste, kaj je še boljše? Vaš bančni račun bo ostal nedotaknjen, za razliko od tistih fancy stekleničk, ki obljubljajo več kot dostavijo. Torej - domači kolagen!

Preberi več

Lepota Zdravje

Domači eliksir mladosti: 1 žlica na dan za lepo kožo in dobro počutje – kot bi spet imeli 20 let

V času, ko nas iz vsake reklame napadajo "čudežne" kreme, serumi s petimi vrstami hialuronske kisline in lepotni tretmaji, ki stanejo več kot letni dopust, se je vredno spomniti na nekaj: naše babice so doživljale visoko starost z gladko kožo, zdravimi lasmi in nalezljivo energijo – brez vsega tega. Njihova skrivnost? Recepti, ki so jih prenašale iz roda v rod, skrbno zapisani na porumenelih listih papirja, polnih črnih pikic od čaja in modrosti. In eden izmed njih je prav ta: eliksir mladosti, ki z nekaj sestavinami iz vaše kuhinje prebudi vitalnost in naravno lepoto.

Preberi več

Zdrava prehrana

Kaj se zgodi z vašim telesom, če vsak dan jeste ovseno kašo? To so učinki, ki se lahko zgodijo že po enem tednu!

Prvi pogled na ovseno kašo je vse prej kot navdušujoč. Brez barv, brez glamurja, pogosto potopljena v klišeje o »zdravem zajtrku«, ki ga jemo samo takrat, ko se odločimo, da bo naše življenje od danes naprej zares bolj zdravo. Pa vendar je ta skromna skleda ovsa že stoletja prisotna na mizah po svetu – od škotskih gora do azijskih prestolnic – in mnogi prisegajo, da je prav ona ključ do njihovega boljšega počutja.

Preberi več

Zdravje

Ljudje s to krvno skupino živijo dlje: naključje ali genetski jackpot?

Kaj določa, kdo bo dočakal 100 let z iskrivim pogledom in ostrim umom? Je to srečna genetska kombinacija, okolje, prehrana – ali nekaj čisto drugega? Medtem ko svet obsesivno išče čudežno formulo za dolgo in zdravo življenje, znanstveniki vedno bolj verjamejo, da je eden izmed ključnih dejavnikov veliko bolj preprost, kot si mislimo – in da ga nosimo v sebi že od rojstva. Znanost je razkrila, da imajo posamezniki s to krvno skupino precej manj možnosti za infarkt, kap in prezgodnje staranje. Skrivnost dolgoživosti morda res teče po žilah.

Preberi več

Zdravje

Tvoji prsti – tvoje zdravilo: Na katero točko na roki pritisniti, ko te napihuje ali ne moreš zaspati?

Vsi imamo tiste dneve – ko nas napihuje kot balon na rojstnem dnevu, ko si ponoči delimo posteljo z nespečnostjo ali pa ko nas po tretji rundi pice preganjajo slabe odločitve. No, preden pokličeš svojo bioenergetičarko ali začneš googlati "instant rešitev za prebavo", naj ti predstavimo preprost, a zelo eleganten trik iz zakladnice tradicionalne medicine – akupresuro. Ja, prav tisto, ki ti brez igel (hvala bogu!) obljublja olajšanje z nekaj pritiski na strateške točke. Na katero točko na roki pritisniti?

Preberi več

Zdravje

Matcha proti kavi: katera “enrgijska” pijača nudi bolj stabilno energijo?

Matcha proti kavi?! Utrujenost ima veliko obrazov. Eni rabimo instantni »vžig«, drugi prisegamo na zenovski fokus brez tresenja rok. Matcha in kava obljubljata budnost, a jo dostavita po dveh zelo različnih poteh. Katera napitek res ponuja bolj stabilno energijo čez dan? Prebrskali smo več kot deset zanesljivih virov in se lotili mitov, številk ter znanosti v ozadju.

Preberi več

Nosljive naprave

Ultrahuman Ring Air: titanski pametni prstan, ki bi ga brez težav nosil tudi James Bond

Pametni prstani so nova obsesija nosljive tehnologije. Ultrahuman Ring Air, izdelan iz titana z zaščitno prevleko iz volframovega karbida, je peresno lahek, meri spanec, gibanje, regeneracijo, temperaturo in HRV, pri tem pa izgleda kot minimalističen kos nakita. Za vse, ki hočejo manj ekrana in več podatkov – brez obvezne naročnine.

Preberi več

Rekreacija

Japonska hoja: polurna vadba, ki ima 10-krat več koristi kot 10.000 korakov na dan

Hoja je verjetno najbolj dostopna oblika vadbe, kar jih poznamo. Ne potrebujete članarine v fitnesu, posebne opreme ali izgovorov – samo noge in nekaj minut časa. Dolga leta se je v svetu zdravja vrtela številka 10.000 korakov na dan, skoraj kot sveti gral dobrega počutja. A to ni znanstveni čudež, temveč marketinški trik – izum pedometra Manpo-Kei iz 60. let na Japonskem. Zakaj danes vsi govorijo o novi vrsti hoje - japonska hoja?

Preberi več

Zdravje

Domači čaj in sirup iz figovih listov – preverjen recept, ki pomaga pri kašlju in prebavi ter uravnava sladkor!

Figovi listi so novo »it« živilo, o katerem boste v prihodnje zagotovo še veliko slišali. Če imate doma figo, ki vam že leta dela senco, je čas, da njene liste končno izkoristite za nekaj koristnega in okusnega. Namesto dragih prehranskih dodatkov si raje pripravite domači čaj ali sirup iz figovih listov, ki navdušuje s svojo nežno aromo, hkrati pa poskrbi za dobro počutje.

Preberi več

Lifestyle

Kako pogosto je treba čistiti steklenico za vodo? Presenetljiv odgovor, ki bi ga morali poznati vsi, če ne želite ogrožati zdravja!

Je vaša steklenica za vodo res tako čista, kot si mislite? Ali veste, kaj popijete poleg vode? Bi jo še uporabili, če bi vedeli, kaj vse skriva po enem dnevu uporabe? Kako pogosto je treba čistiti steklenico za vodo?

Preberi več

Zdravje

Kaj se zgodi s tvojim telesom, če 21 dni ne ješ sladkorja? Tole ti bo vzelo sapo!

Je sploh mogoče, da 21 dni ne ješ sladkorja? Kaj se zgodi s telesom, ko odpovemo sladkorju? Se res izboljša počutje, ko odpadejo vsakodnevni sladki »prigrizki«? Da. In ne le to: gre za preobrazbo, ki jo boste opazili. Na obrazu, v energiji, v jasnosti misli… in tudi na tehtnici.

Preberi več

Zdrava prehrana

Ne boste verjeli: To se zgodi, če vsak dan pijete jogurt!

Vsak dan si ga privoščite brez pomislekov, saj verjamete, da s tem delate uslugo svojemu telesu? Ste kdaj pomislili, da bi prav nedolžen požirek lahko povzročil napihnjenost, utrujenost ali celo skrita vnetja? Jogurt je veliko več kot prijeten okus – lahko postane vaša moč ali ovira, če ne veste, kaj pravzaprav pijete.

Preberi več

1 2 3 4 … 49

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004