Spanje – tista magična stvar, ki naj bi trajala tretjino našega življenja, pa nam jo pogosto pokvari bodisi nemirna misel bodisi... napačna odločitev glede okna. Spati z odprtim oknom ali zaprtim? To je vprašanje, ki že leta deli spalnice in razmerja. Nekateri prisegajo na svež nočni zrak, ki naj bi osvežil telo in duha, drugi pa trdno zaprejo okna, zavijejo radiator na tropsko in zaspijo kot kuhana žaba – v najtoplejšem možnem okolju.
zravje
V svetu, kjer je tempo življenja vse hitrejši, urniki pa vedno bolj natrpani, ženske pogosto žonglirajo med službo, družino, prijatelji in lastnimi ambicijami – vse to ob neizprosnih hormonskih nihanjih, menstrualnih ciklih in poznejših izzivih menopavze. Zato ni čudno, da telo občasno kriči po dodatni podpori, čeprav mi to raje preslišimo z besedami "samo utrujena sem". V resnici pa pogosto potrebujemo več kot le dober spanec in skodelico kave - to je vitamin.
Pobrskali za najbolj pomembnimi vsakodnevnimi navadami, ki ohranjajo dolgoročno zdravje in dokazano podaljšujejo življenje.


