Z akupunkturo tega dela telesa lahko izgubite odvečne kilograme!

Na evropskem kongresu o debelosti, ki je letos maja potekal v Dublinu, so predstavili zanimivo povezavo: akupunktura in hujšanje. Natančneje, avrikularna akupunktura, torej akupunktura ušesa. Ja, prav ste slišali.

Japonski raziskovalec Takahiro Fujimoto, z doktoratom iz medicine in inženiringa, je skupaj s svojo strokovno ekipo prišel do zanimivih rezultatov. Odkrili so namreč, da ušesna akupunktura lahko pomaga zmanjšati željo po hrani, posledično pa pripomore k zmanjšanju teže in indeksa telesna mase (ITM). Ta inovativna metoda se razlikuje od običajne akupunkture, ki uporablja intradermalne igle in zahteva veščine izkušenega akupunkturista. Namesto tega ta vrsta ušesne akupunkture za hujšanje uporablja majhne kroglice, prilepljene na šest strateških točk na vašem zunanjem ušesu.

Dr. Fujimoto je v sporočilu za javnost prek Ameriškega združenja za napredek znanosti izjavil, da teh šest točk »stimulira živce in organe, ki uravnavajo apetit, sitost in lakoto«. Po njegovih besedah naj bi tovrstna metoda že desetletja pomagala Japoncem pri hujšanju. Omeniti pa velja, da je stopnja debelosti na Japonskem precej nižja, od podatkov preostalih »razvitih držav«.

Čeprav akupunktura sama po sebi ni čudežna rešitev za hujšanje (brez uravnotežene prehrane in gibanja ne bo šlo), lahko igra pomembno vlogo pri izgubi odvečnih kilogramov.

Ušesna akupunktura, edinstvena veja akupunkture, temelji na ideji, da vaše zunanje uho zrcali vaše celotno telo. Tu so drobne iglice ali kroglice nameščene na točno določenih točkah vzdolž energijskih kanalov, da sprostijo in oživijo naravni tok qi-ja. Posledično bi to lahko ublažilo različne zdravstvene težave, od izgube teže in opustitve kajenja do boja proti odvisnosti od drog in ublažitve posttravmatske stresne motnje.

Raziskava iz leta 2019, ki jo je objavila Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, ušesni akupunkturi pripisuje tudi uravnavanje endokrinega sistema, pospeševanje metabolizma, izboljšanje prebave in zmanjšanje oksidativnega stresa.

In kako naj bi akupunktura učinkovala pri hujšanju?

Študija, ki jo je izvedel dr. Fujimoto, je vključevala 81 japonskih moških s prekomerno telesno težo, starih od 21 do 78 let, ki so imeli visoko raven škodljive trebušne maščobe. Pri postopku ušesne akupunkture so uporabili 1,5-milimetrske kovinske ušesne kroglice, prilepljene na šest posebnih točk na zunanjem ušesu. Te kroglice so bile pritrjene na obe ušesi s kirurškim trakom, kar je zagotovilo dosleden in enakomeren pritisk na šest akupunkturnih točk. Poleg akupunkture so udeleženci prejeli prehranske napotke, prav tako pa so bili primorani dosledno spremljati svojo telesno težo. Njihov skupni vnos hrane se je v trimesečnem obdobju zdravljenja zmanjšal za polovico.

Nezdrava trebušna telesna maščoba se je v povprečju zmanjšala za dve točki, ITM pa za skoraj tri točke. Udeleženci so v povprečju zmanjšali obseg pasu za 10,4 centimetra in izgubili 4 % celotne telesne maščobe.