煎饼是早餐的绝佳选择，因为它们富含营养、纤维和蛋白质。另外，它们的热量低，不含添加糖，这是您不会增加体重的另一个原因。
卡莉·克劳斯名模分享了她做的燕麦煎饼食谱，不仅美味，还对身材有好处。这个食谱特别适合喜欢吃煎饼但又想避免发胖的人。我们当中有人不希望这样吗？
准备你只需要 香蕉、鸡蛋和燕麦片或燕麦片。 如果您是素食主义者，您可以用燕麦奶代替鸡蛋，以获得同样美味和健康的煎饼。准备过程非常简单。
燕麦煎饼
组成部分
- 1根香蕉
- 1 个鸡蛋（或替代品，例如素食主义者的燕麦奶）
- 燕麦片还是燕麦片
方向
- 将熟香蕉、鸡蛋（或鸡蛋替代品）和燕麦片或燕麦片放入搅拌机中混合。混合直至得到光滑的面团。如果需要，您还可以添加香草精或肉桂来调味。
- 用中火加热平底锅。在添加面糊之前，确保平底锅已充分加热。
- 将少量煎饼面糊倒入锅中。将面糊摊开，使煎饼均匀。
- 将煎饼每面煎约一分钟，直至呈金黄色。用抹刀轻轻提起它们并检查它们的底面是否呈棕色，以检查它们是否煮熟。然后小心地把它们翻过来，在另一面再煮一分钟。
- 煎饼煮熟后，将其转移到盘子上，然后用其余的面糊重复此过程，直到所有面糊用完。
- 趁热享用，如果需要，您可以用新鲜水果、枫糖浆、希腊酸奶或坚果等辅料装饰煎饼。
