有时,我们根本不知道早上穿什么,宁愿穿着睡衣离开家,或者穿着睡衣遮住头,然后忘记一切。这种早晨的理想解决方案是舒适的毛衣,尽管很简单,但看起来非常可爱。
早上
我们都知道,早上我们宁愿翻身再睡几个小时。早上,当我们还在上班的路上打哈欠的时候,即使是最大杯最好闻的咖啡也无法缓解疲劳。在这样的早晨,我们扭动脚趾,这会给我们带来微笑,并提醒我们,这个灰色的早晨很快就会变成我们生命中最美好的一天!
一个古老的故事。早上闹钟一响,我们就打瞌睡,把头埋在枕头下,希望再也没有人把我们从床上分开。奇迹般的是,每天晚上当我们该睡觉的时候,我们就活过来了,一点也不困。如果这也是你人生的故事,请阅读如何成为早起的人。
对于我们许多人来说,早晨都是从匆忙开始的。在我们决定现在确实是起床的时间之前,我们让闹钟至少小睡十次。匆忙中,我们往往会忘记早餐,因为我们根本没有时间了。难怪我们很多人都鄙视清晨。但请不要感到惊讶,也有人真正享受早晨。这些人都是快乐的人,他们在早晨进行适度的仪式,以增加他们的幸福感,并赋予这一天以意义。那么快乐的人早上有哪些习惯呢?
根据《卫报》的一项研究,早起的人据说更加成功。据说最成功的首席执行官早上五点起床。但是,如果你是一个夜猫子,一想到早起就浑身不寒而栗,该怎么办呢?是否有可能改变这一点并快乐地醒来并休息?专家认为改变习惯是可能的。经过一些努力,你的身体将在两周内适应新的节奏。
怎样才能更容易早点起床?您是那些发现早起有问题的人之一吗?他们说早起的人更成功并且能充分利用这一天。理论上听起来很简单,但是到了起床的时间,你宁愿把闹钟砸到墙上。这就是为什么我们提出五种方法,让您更容易早点起床。
为什么早晨的仪式如此重要?你如何开始新的一天通常决定了你接下来的一天会是什么样子。无论你多么努力地减肥,某些早晨的习惯都会导致体重增加,从而阻碍而不是加速减肥过程。
我们如何开始新的一天会影响我们一整天的感受。如果你只是在早上匆忙,你很可能一整天都会有这种感觉。因此,让您的早晨尽可能平静、愉快和无压力非常重要。
你是一个早起的人吗?一切都从早晨开始,正如人们所说——一天的事情从早晨开始。无论您是否是一个“早起的人”,都要让您的一天充满阳光和积极的开始。
早上洗冷水澡是一种流行的习惯,尤其是在我们起床最困难的日子。冷水立即唤醒我们的身体,将我们从幻想中拉入现实。但这是一种健康的起床方式吗?我们了解了专家的想法。