锻炼
你有没有想过他是怎么做到的?在世界各地旅行的时候,他很少会在同一张床、同一个房间、同一个城市度过两个晚上?但他的状态、力量、身体素质……必须毫不妥协地保持在顶级运动员的水平。他怎么办?他在无休无止的飞行中吃的垃圾食品怎么能不增加体重呢?喝了那么多令人陶醉的马提尼酒后,如何保持健康?他已经72小时没有睡觉了,怎么还能看起来这么精神好,休息得这么好呢?
Trebuh je eno tistih področij, kjer se maščoba hitro nalaga in področje, kjer to najtežje odpravimo. Lahko se celo zgodi, da kljub pogosti vadbi tega področja preprosto ne moremo spraviti v obliko, ki si jo želimo. Kaj delamo narobe?
夏天快到了!是时候享受海滩和泳池了。另一方面,炎热的阳光又是户外活动的杀手。在开始夏季冒险之前,请阅读如何使用一些技巧来确保在炎热的情况下为身体提供足够的液体。
Iščeš novo ali dodatno vadbo, s katero bi okrepila mišice nog in zadnjico? Potem moraš nujno poskusiti z vadbo “žaba”. Čeprav je morda res slišati neobičajno, da bi se zgledovali prav po žabah, ko gre za vadbo, pa ti moramo povedati, da se je prav ta vadba izkazala za ZELO učinkovito pri oblikovanju mišic zadnjice!
使用这些健身和运动配件促进您所爱的人的训练,并帮助他们进行训练。 2020年对于健身爱好者来说是艰难的一年。立下新年决心后,他们便以饱满的动力开始在健身房训练,但由于疫情的影响,他们不得不将一年中的大部分时间转移到健身房外进行训练,以适应新的训练类型。
让我们面对现实吧,在电晕期间和这样的天气条件下很难保持身材。健身房、健身中心和运动场目前已关闭,因此健身专家推荐这些实用的练习,您可以在家中进行,以在春天之前保持体形。
一种非常优雅、简单且有效的减腰方法——您无需做任何事情,只需躺在折叠成卷的毛巾上即可。这是日本医生福辻俊树(Toshiki Fukutsuji)的方法,他是针灸、反射疗法和指压按摩方面的专家。
2021 年最佳家庭锻炼应用程序是您无法去健身房时伸展和运动的好方法。但很难知道哪些是真正值得你花时间的。 App Store 和 Google Play 商店中有很多可以帮助您在家中改善行动能力和健身的应用程序,但只有最好的家庭锻炼应用程序是由经过培训的专业人员制作的,他们真正了解如何使锻炼安全有效。
Kako vedeti, da ste dobro opravili svojo vadbo? Preverite, če med in po vadbi začutite teh 5 znakov.
如果您因疫情期间的限制而无法去健身房或您最喜欢的室内锻炼,请不要担心 - 有许多替代的锻炼方式,由最好的在线培训提供。没有更多的借口来保持健康和身材!