锻炼
毫不夸张地说,期待锻炼的人并不多。据世界卫生组织称,肥胖症在西方世界呈上升趋势(自1980年以来甚至增加了一倍),让人们去健身房已成为一项真正的使命(不可能)。那么我们该如何解决这个问题呢?我们认为我们已经找到了解决方案。即在床单之间玩耍。这本身就是一个很好的练习。但哪些姿势最适合燃烧卡路里、增强肌肉和塑造身体呢?
一月是许多人优先考虑自己身体的时期——如果你想成为最好的自己,请记住这并不需要付出太多努力。一点点就足以改善您的健康。科学回答了如何做到这一点。
许多人梦想在家里设立一个健身中心。这根本不是一项任务。用于训练的房间需要配备多种设备和各种不同的重量。借助在 CES 2019 上展示的 JaxJox KettlebellConnect 训练设备,装备健身房将变得轻而易举。
人们对体育锻炼重要性的认识逐年提高,据说体育锻炼对人们的心理健康有积极影响。但如果运动还没有成为你生活中不可或缺的一部分,你可能甚至不知道如何开始以及选择哪种训练。私人教练建议您关注自己想要实现的目标。
夏天快到了,留给塑造身材的时间不多了。如果你来得太晚了,你仍然可以通过一种奇怪的美容程序将脂肪塑造成散热器,从而获得诱人的散热器。
您想知道什么时候是锻炼的最佳时间吗?是早上、下午、晚上吗?答案取决于多种因素,从你的目标是什么到你的积极性。你必须根据自己的生活方式找出适合你的生活方式,因为对别人有好处的不一定对你有好处。