Jeste li donijeli novogodišnju odluku da ćete početi redovito vježbati? Čak i ako nemate dovoljno vremena za posjet teretani, ne trebate se bojati. Vježbu možete raditi na poslu.
vježbanje
Bed fitness: položaji između plahti u kojima sagorijevate najviše kalorija i oblikujete svoje tijelo
Ne mislimo da je pretjerano reći da nema puno ljudi koji se vesele vježbanju. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, pretilost je u porastu u zapadnom svijetu (čak se udvostručila od 1980.), a natjerati ljude da idu u teretanu postala je prava (nemoguća) misija. Pa kako to možemo riješiti? Mislimo da smo pronašli rješenje. Naime, igra među listovima. Ovo je dobra vježba sama po sebi. Ali koji su položaji najbolji za sagorijevanje kalorija, izgradnju mišića i oblikovanje tijela?
Siječanj je vrijeme kada mnogi ljudi stavljaju svoje tijelo na prvo mjesto – ako želite postati najbolja verzija sebe, zapamtite da za to nije potrebno puno truda. Malo je dovoljno za poboljšanje vašeg blagostanja. A znanost odgovara kako.
Mnogi ljudi sanjaju o postavljanju fitness centra u svoju kuću. Ovo je sve samo ne zadatak. Prostoriju namijenjenu vježbanju potrebno je opremiti s nekoliko sprava i cijelim nizom različitih utega. S uređajem za vježbanje JaxJox KettlebellConnect predstavljenim na CES-u 2019, opremanje fitness sobe bit će laka stvar.
Svijest o važnosti tjelesnog vježbanja, za koje se kaže da ima pozitivne učinke na psihofizičko zdravlje ljudi, raste svake godine. No ako vježbanje nije postalo sastavni dio vašeg života, vjerojatno ni ne znate kako započeti i koji trening odabrati. Osobni treneri savjetuju da obratite pozornost na ono što želite postići.
Da morate birati između novca i tjelovježbe, vjerojatno biste odabrali novac iz više razloga. Pa, znanost kaže da biste trebali odlučiti vježbati jer ćete tako biti sretniji.
Ljeto se brzo bliži i nije ostalo puno vremena za oblikovanje figure. Ako ste zakasnili, zavodljive radijatore ipak možete postići bizarnim beauty zahvatom koji salo oblikuje u radijatore.
Black Box VR je i virtualni fitness i video igrica, gdje protivnika pobjeđujemo mišićima umjesto da klikamo računalnim mišem.
Stvoren za one s malo slobodnog vremena, The Mirror je i ogledalo i visokotehnološki učitelj tjelesnog.
Tražite ideje za originalne poklone za muškarce, točnije za ljubitelje fitnessa? Zatim pogledajte naše dodatke koji će njegovo vježbanje podići na višu razinu.
Najbolje fitness aplikacije i gadgeti držat će nas motiviranima i motiviranima kako ne bismo odustali tako lako kao što bismo inače.
Pitate se kada je najbolje vrijeme za vježbanje? Je li jutro, popodne, večer? Odgovor ovisi o raznim čimbenicima, od toga koji su vam ciljevi do toga koliko ste motivirani. Morate otkriti što vam odgovara na temelju vašeg stila života, jer ono što je dobro za druge možda nije dobro za vas.