Hai preso una risoluzione per il nuovo anno per iniziare ad allenarti regolarmente? Anche se non hai abbastanza tempo per visitare la palestra, non devi aver paura. Puoi fare l'esercizio al lavoro.
esercizio
Non pensiamo che sia un'esagerazione affermare che non ci sono molte persone che non vedono l'ora di allenarsi. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità l'obesità è in aumento nel mondo occidentale (è addirittura raddoppiata dal 1980), e far andare le persone in palestra è diventata una vera e propria missione (impossibile). Allora come possiamo risolvere questo problema? Pensiamo di aver trovato una soluzione. Vale a dire, giocare tra le lenzuola. Questo è un buon esercizio in sé. Ma quali posizioni sono le migliori per bruciare calorie, costruire muscoli e modellare il tuo corpo?
Gennaio è un periodo in cui molte persone danno la priorità al proprio corpo: se vuoi diventare la versione migliore di te stesso, ricorda che non ci vuole molto impegno. Basta poco per migliorare il tuo benessere. E la scienza risponde come.
Molte persone sognano di mettere un centro fitness direttamente a casa propria. Questo è tutt'altro che un compito. La sala destinata all'allenamento deve essere dotata di diversi dispositivi e di tutta una gamma di pesi diversi. Con il dispositivo di allenamento JaxJox KettlebellConnect presentato al CES 2019, attrezzare la sala fitness sarà un gioco da ragazzi.
La consapevolezza dell'importanza dell'esercizio fisico, che si dice abbia effetti positivi sulla salute psicofisica delle persone, aumenta di anno in anno. Ma se l'esercizio fisico non è diventato parte integrante della tua vita, probabilmente non sai nemmeno come iniziare e quale allenamento scegliere. I personal trainer consigliano di prestare attenzione a ciò che si desidera ottenere.
Se dovessi scegliere tra denaro ed esercizio fisico, probabilmente sceglieresti il denaro per una serie di motivi. Ebbene, la scienza dice che dovresti scegliere di fare esercizio perché ti renderà più felice.
L'estate si avvicina velocemente e non c'è molto tempo per modellare la tua figura. Se sei troppo tardi, puoi ancora ottenere radiatori seducenti con una bizzarra procedura di bellezza che modella il grasso in radiatori.
Black Box VR è sia un fitness virtuale che un videogioco, in cui battiamo l'avversario con i nostri muscoli invece di fare clic con il mouse del computer.
Creato per chi ha poco tempo libero, The Mirror è sia uno specchio che un insegnante di ginnastica high-tech.
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Le migliori app e gadget per il fitness ci manterranno motivati e motivati, così non ci arrenderemo così facilmente come potremmo altrimenti.
Ti stai chiedendo qual è il momento migliore per allenarti? È mattina, pomeriggio, sera? La risposta dipende da vari fattori, da quali sono i tuoi obiettivi a quanto sei motivato. Devi scoprire cosa ti si addice in base al tuo stile di vita, perché ciò che è buono per gli altri potrebbe non essere buono per te.