Teitkö uudenvuodenlupauksen aloittaa säännöllisesti liikunnan? Vaikka sinulla ei olisi tarpeeksi aikaa käydä kuntosalilla, sinun ei tarvitse pelätä. Voit tehdä harjoituksen töissä.
Harjoittele
Meidän mielestämme ei ole liioittelua sanoa, että monet ihmiset odottavat treenaamista. Maailman terveysjärjestön mukaan liikalihavuus on nousussa länsimaissa (se on jopa kaksinkertaistunut vuodesta 1980), ja ihmisten saamisesta kuntosalille on tullut todellinen tehtävä (mahdotonta). Joten kuinka voimme ratkaista tämän? Uskomme, että olemme löytäneet ratkaisun. Nimittäin lakanoiden välistä leikkimistä. Tämä on hyvä harjoitus sinänsä. Mutta mitkä asennot sopivat parhaiten kalorien polttamiseen, lihasten rakentamiseen ja kehon muotoiluun?
Januar je čas, ko mnogi ljudje postavijo na seznam prioritet svoje telo ‒ če želite postati najboljša različica sebe, se spomnite, da to ne zahteva velikega napora. Dovolj je malo, da izboljšate svoje počutje. In znanost odgovarja, kako.
Monet ihmiset haaveilevat kuntokeskuksen rakentamisesta kotiinsa. Tämä on kaikkea muuta kuin tehtävä. Harjoitteluun tarkoitettu huone on varustettava useilla laitteilla ja laajalla valikoimalla erilaisia painoja. CES 2019 -messuilla esitellyllä JaxJox KettlebellConnect -harjoituslaitteella kuntosalin varustaminen on helppoa.
Tietoisuus liikunnan tärkeydestä, jolla sanotaan olevan myönteisiä vaikutuksia ihmisten psykofyysiseen terveyteen, kasvaa vuosi vuodelta. Mutta jos liikunnasta ei ole tullut olennainen osa elämääsi, et todennäköisesti edes tiedä, miten aloittaa ja mikä harjoitus valita. Personal trainer neuvoo kiinnittämään huomiota siihen, mitä haluat saavuttaa.
Jos sinun pitäisi valita rahan ja liikunnan välillä, valitsisit todennäköisesti rahan useista syistä. Tiede sanoo, että sinun pitäisi valita harjoitus, koska se tekee sinusta onnellisemman.
Poletje se nezadržno bliža in ni več veliko časa za to, da oblikujete svojo postavo. Če ste prepozni, še zmeraj lahko do zapeljivih radiatorčkov pridete tudi z bizarnim lepotnim posegom, ki maščobo oblikuje v radiatorčke.
Black Box VR on sekä virtuaalinen kuntoilu että videopeli, jossa lyömme vastustajaa lihaksillamme sen sijaan, että klikkailemme tietokoneen hiirtä.
Luotu niille, joilla on vähän vapaa-aikaa, The Mirror on sekä peili että huipputekninen kuntosaliopettaja.
Etsitkö ideoita alkuperäisiin lahjoihin miehille, erityisesti kuntoilun ystäville? Tutustu sitten lisävarusteihimme, jotka vievät hänen harjoituksensa uudelle tasolle.
Parhaat kuntosovellukset ja -laitteet pitävät meidät motivoituina ja motivoituina, jotta emme anna periksi niin helposti kuin muuten.
Mietitkö, milloin on paras aika treenata? Onko aamu, iltapäivä, ilta? Vastaus riippuu useista tekijöistä, tavoitteistasi ja motivaatiostasi. Sinun on selvitettävä, mikä sopii sinulle elämäntyylisi perusteella, koska mikä on hyväksi muille, ei välttämättä ole hyväksi sinulle.