Stiže vrijeme sunčanih naočala, kupaćih kostima i lješkarenja uz more! Ali pomisao na kupaći kostim mnogima izaziva jezu. Ne brinite, vrijeme je za pripremu – pa kako do tijela za plažu iz snova u posljednjih mjesec dana!
vježbanje
Pitate se koji su savjeti za vježbanje zapravo korisni, a koje treba uzeti s rezervom?
Što mislite o izazovu koji obećava izvrsne rezultate u samo 10 sekundi vježbanja? Je li Copenhagen Plank doista učinkovit kao što neki tvrde?
Jeste li znali da odabir pravog vremena za vježbanje može biti ključ za postizanje vaših fitness ciljeva? Pogledajmo što znanost kaže o najboljem vremenu za vježbanje.
Zamislite da možete smanjiti stres, poboljšati san i pobrinuti se za svoje zdravlje jednostavnom vježbom koja zahtijeva samo zid i nekoliko minuta vašeg vremena. Zvuči li nevjerojatno?
Kada pomislimo na kardio trening visokog intenziteta, trčanje je često prvi izbor koji nam padne na pamet. Ali postoji jednostavna vježba koja može sagorjeti još više kalorija, poboljšati koordinaciju, ojačati cijelo tijelo, a pritom biti i zabavna. Sve što vam treba je ljuljačka i par tenisica.