Tiden til solbriller, badetøj og dase ved havet kommer! Men tanken om en badedragt rammer mange mennesker med ængstelse. Bare rolig, det er tid til at forberede dig - så hvordan får du en drømmestrandkrop inden for den sidste måned!
dyrke motion
Er du i tvivl om, hvilke træningstips der faktisk er nyttige, og hvilke bør tages med et gran salt?
Hvad synes du om en udfordring, der lover fantastiske resultater på 10 sekunders træning? Er Copenhagen Planken virkelig så effektiv, som nogle hævder?
Vidste du, at det kan være nøglen til at nå dine fitnessmål at vælge det rigtige tidspunkt at træne på? Lad os tage et kig på, hvad videnskaben siger om det bedste tidspunkt at træne på.
Forestil dig at kunne reducere stress, forbedre søvnen og passe på dit helbred med en simpel øvelse, der kun kræver en mur og et par minutter af din tid. Lyder det fantastisk?
Når vi tænker på højintensiv cardio, er løb ofte det første valg, der kommer til at tænke på. Men der er en simpel øvelse, der kan forbrænde endnu flere kalorier, forbedre din koordination, styrke hele din krop og være sjov på samme tid. Alt du behøver er en gynge og et par sneakers.