Die Zeit für Sonnenbrillen, Badeanzüge und Faulenzen am Meer kommt! Doch der Gedanke an einen Badeanzug löst bei vielen Menschen Angst aus. Machen Sie sich keine Sorgen, es ist Zeit, sich vorzubereiten – so bekommen Sie im letzten Monat eine Traumfigur für den Strand!
die Übung
Sie fragen sich, welche Trainingstipps tatsächlich hilfreich sind und welche mit Vorsicht zu genießen sind?
Was halten Sie von einer Herausforderung, die in nur 10 Sekunden Training großartige Ergebnisse verspricht? Ist die Copenhagen Plank wirklich so effektiv wie manche behaupten?
Wussten Sie, dass die Wahl des richtigen Zeitpunkts für das Training der Schlüssel zum Erreichen Ihrer Fitnessziele sein kann? Werfen wir einen Blick darauf, was die Wissenschaft über den besten Zeitpunkt für Sport sagt.
Stellen Sie sich vor, Sie könnten mit einer einfachen Übung, die nur eine Wand und ein paar Minuten Ihrer Zeit erfordert, Stress reduzieren, den Schlaf verbessern und für Ihre Gesundheit sorgen. Klingt es großartig?
Wenn wir an hochintensives Cardiotraining denken, fällt uns oft als Erstes das Laufen ein. Aber es gibt eine einfache Übung, die noch mehr Kalorien verbrennt, die Koordination verbessert, den gesamten Körper stärkt und gleichzeitig Spaß macht. Alles, was Sie brauchen, ist eine Schaukel und ein Paar Turnschuhe.
Hatten Sie schon einmal das Gefühl, dass Ihr Partner mehr Zeit im Fitnessstudio verbringt als mit Ihnen? Vielleicht haben Sie sogar schon vermutet, dass das neue Gewicht oder das neue Laufband eine besondere Bedeutung in seinem Herzen hat. Wenn Ihr geliebter Mensch ständig vor dem Spiegel auf und ab geht und seine Muskeln bewundert, könnte dies ein Zeichen für mehr sein als nur den Wunsch, ein gesundes Leben zu führen. Die Frage ist: Was steckt hinter dieser Bewegungsbesessenheit und der Sorge um das Aussehen? Ist es nur ein unschuldiger Wunsch, sich besser zu fühlen, oder etwas mehr?