这么短的时间里，不挨饿怎么可能减掉15公斤？秘诀在于饮食、训练，还是自律？网上充斥着卢卡·东契奇减肥的训练和饮食记录。
健康食品
你有没有过这样的经历：空腹上床睡觉，然后感觉半夜里好像有个小精灵在肚子里抓挠你？其实，你并不孤单。虽然空腹上床似乎是通往理想身材的捷径，但现实并非如此。睡前饥饿实际上会影响睡眠，进而损害你的健康。
你买的西红柿真的可以安全食用吗？您是否曾经想过，也许事情并不像看上去那么自然？如何检查其中是否含有农药和其他有害物质？
有多少次，当你伤心地打开冰箱，看到曾经美丽的草莓，低声对自己说：“我又错过了美好的瞬间……”？水果和蔬菜——尤其是那些比较娇嫩、比较挑剔的水果和蔬菜——在你观看 Netflix 新推出的健康饮食系列的第一集之前，就已经腐烂了。
您是否曾经急忙去拿柠檬，却发现里面只有坚硬、干枯的果核，而没有柠檬汁？您是否尝试过挤压、扭动、揉捏，但却没有得到浓郁的果汁，而只得到几滴？如何防止柠檬变干？
自制能量饮料？！忘掉那些只能给你半只翅膀然后让你坠入能量深渊的人造能量饮料吧。真正的能量助推器就隐藏在您的厨房里。我们将推出三种无需添加糖即可提供注意力、耐力和能量的超级饮料。是的，其中一种是绿茶，但是是涡轮增压版。
也许您今天已经吃过它们了——用黄油煎，与香草混合，或者与早晨的咖啡一起煮。鸡蛋是一种营养变色龙：简单，却富含蛋白质、营养素，而且……存在争议。尽管老奶奶们宣称它们是超级食物，但营养纯粹主义者有时却对它们持怀疑态度，就好像它们里面藏着一颗黄油炸弹。在大量相互矛盾的信息中，“每天吃鸡蛋安全吗？”这个问题似乎是最重要的。几乎存在。
鲑鱼不再是奢侈品。这是一种趋势。每个人都在谈论它，每个人都在推荐它。但有些鱼的品质超越了它。营养更强。更便宜。更容易接近。对你的心脏也有好处。