看起来更年轻意味着要照顾好自己,从内到外。但这些年来,还是需要改变日常生活中的一些习惯,才能无论年龄大小都能显得清新、年轻。
为什么我们都担心如何 看起来更年轻?如今,社会上存在着一种特殊的压力,尤其是对女性来说,优雅地老去很重要。但这在日常生活中意味着什么呢?对于初学者来说,您需要知道它是 老龄化特权 你不应该害怕积累的经验和智慧。
多年来成为一个男人 感觉和看起来都不错,这需要的不仅仅是投资优质的防晒霜和美容护理。当我们走过这些年的时候,重要的是 我们感到快乐,我们让一些梦想成真,我们对自己和身边的人抱有良好的态度,并且我们利用每一个机会。
但毫无疑问,每个女人都希望感觉年轻,无论身份证上的年龄是多少。看起来更年轻意味着要照顾好自己,从内到外。但为了更加享受美丽年轻的容颜,岁月流逝 不过,改变一些日常习惯,多注意一些小事很重要。你可以做些什么来让自己感觉更好 看起来更年轻?
1、微笑就是青春
我们都知道,无论年龄大小,微笑都能使我们焕发活力,让我们更加精力充沛。不管你相信与否,事实证明,微笑、快乐和与朋友的良好关系可以让我们恢复活力。笑声可以促进静脉中的血液加速流动,从而减轻压力。
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2.发型及护发
头发在一生中都会发生变化,就像身体的其他部分一样。头发往往会随着年龄的增长而变得 更粗糙、更干燥。经常用热风造型会损坏头发,因此最好自然风干头发,并且仅在脸部周围区域使用直发器。无论您在理发店还是在家里如何处理头发,这一点都非常重要 您对干性皮肤使用深层护理 和受损的头发。
3.少化妆
不要使用许多不同的颜色和产品,而是选择中性颜色,尤其是少用化妆品。随着年龄的增长,皮肤松弛并失去弹性。皮肤化妆越多,脸上的妆容就越突出 皱纹加重。少量化妆品会更好地附着在成熟肌肤上,让您一整天都看起来清新。
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照片。安德烈 / Unsplash
4.合适的胸罩尺寸很重要
重力影响着每一个生物,但适当的支撑可以帮助身体保持最佳的轮廓。研究表明,超过 80% 的女性佩戴的胸罩尺寸错误。慢慢来 尝试不同的胸罩、形状和尺寸,找到最适合您和您的乳房的一款。当您找到最好的胸罩型号时,您的身体会看起来更好,您的衣服也会更合身。
5. 衣服的正确尺码和剪裁
别忘了穿上你的礼服号码。合适的尺寸和良好的剪裁对每个女人都很重要。当一个女人穿着合身、感觉良好的衣服时,她会看起来更好。
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照片。恩金·阿克尤特/Unsplash
6.减少糖和盐的摄入量
健康的身体需要健康的营养。营养专家认为 添加糖和摄入过多盐 它们会增加体内炎症,从而加速衰老过程。炎症会产生酶, 破坏胶原蛋白 皮肤,导致皱纹、失去弹性和加速衰老。因此,注意盐和糖的摄入非常重要。
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照片:Pelzer/Unsplash
7. 盘子上的色彩
我们知道,无论年龄大小,水果和蔬菜都应该成为每种饮食的基础。但有时我们会忘记它们对我们的身体和外表有多么重要。例如,羽衣甘蓝和其他绿色蔬菜中的维生素 K 有助于血液凝结,从而减少瘀伤。西红柿中的番茄红素有助于保护皮肤免受紫外线辐射。吃水果和蔬菜对于健康皮肤的外观很重要。
8. 衣服的颜色
无论您多大年纪,衣服都是您外表中必不可少且最引人注目的部分。尤其是当您希望自己的外表反映出的年龄比实际年龄小一些时。当然,任何面部皱纹、化妆和发型也会对此产生很大影响 - 但相信我, 服装是关键。购买更优雅、经典的衣服,选择棉、丝绸等天然材质,并始终穿着适合自己的尺码;剪裁精良的西装外套让人焕发活力,但宽大、宽松的裤子、大量的黑色、太多大胆的衣服正在变得过时。
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照片:龟背竹/Pexels
9. 减少压力和冲突
现代生活方式也给我们每个人带来了很大的压力,这不仅不饶恕我们的皮肤,反而使其难以自然更新并产生健康的胶原蛋白和弹性蛋白。除了压力,皮肤也会老化 它失去了自然的能力 再生,这意味着胶原蛋白、弹性蛋白和透明质酸的存在越来越少。所以一定要改变你的生活方式。
10. 脸红的力量
随着岁月的流逝,每个人都会失去年轻时的腮红,但你可以添加一点腮红,让脸变得更清新。根据化妆师的建议,应该突出颧骨。粉色腮红,涂抹在脸颊高处,可以帮助 更清新、更年轻的外观。