体育锻炼已成为一种世界宗教，“健康”是现代世界的口头禅。秋季，运动训练从大自然转移到室内，丰富多彩的运动配件让运动成为我们忠实的伴侣，即使在寒冷的月份，即使我们不喜欢去健身房。只要发挥一点聪明才智，您就可以在家进行出色的锻炼。您想增强耐力、进行力量训练、提高灵活性、平衡性和协调性吗？在 Intersport 的商店中，您可以找到用于装备家庭健身房的所有“家具”，通常从健身自行车开始。
Kako biti fit tudi jeseni? V prodajalnah 际运动 so vse naprave in pripomočke za vadbo doma, ki vas bodo ohranjale v formi.
Na kaj najprej pomislite, ko pomislite na domače pripomočke za vadbo? Sobno kolo, drži? Ni presenetljivo. Ta se namreč odlikuje s široko uporabnostjo in je primeren tako za rekreativce kot športnike, ki imajo jasno izdelan načrt vadbe. Je odličen tudi za ogrevanje in ohlajevanje pred vadbo na drugih napravah. Če imate resne namene s kolesarjenjem v udobju doma, se lahko odločiti za fitnes kolo, ki se od sobnega razlikuje po drži kolesarja, saj posnema položaj na cestnem oz. gorskem kolesu.
Odlična izbira je tudi eliptični trenažer, ki omogoča kombinacijo teka in kolesarjenja. Z njim posnemamo gibanje, podobno hoji po stopnicah, hitri hoji, teku in teku na smučeh. Če želite razgibavati vse večje mišične skupine, se odločite za veslača. Z intenzivno vadbo razvijate moč in oblikujete telo, z manj intenzivno pa krepite srčno-žilni sistem, vzdržljivost, kondicijo in kurite kilograme.
Tekalna steza omogoča, da si tekaške copate obujete kadarkoli, četudi zunaj padajo prekle. Vadbene postaje so sinonim za fitnes studie. Ker so zasnovane izjemno premišljeno, sklepi in okostje pri vadbi niso izpostavljeni prevelikim silam in pritiskom. Omogočajo vadbo z utežmi in lastno telesno težo.
阅读更多： 获得足球界第一张绿卡，这是对公平竞争的奖励
Če ne želite ali v stanovanju preprosto nimate prostora za tako orjaško reč, lahko trenirate na klopi za vadbo s prostimi utežmi.
Seveda pa ni treba, da vse stavite na fitnes naprave. Pri vadbi doma največkrat začnemo z vajami z lastno težo, kot so sklece, počepi in izpadni korak. Če jih izvajamo sistematično, lahko z njimi ohranjamo zdravje in splošno kondicijo.
Še večji učinek pa dosežemo, če uporabimo različne pripomočke, kot so velike in težke žoge, elastični trakovi, ročke, proste in kroglaste uteži in vadbeni trakovi z ročaji. Vse našteto najdete v Intersportovih prodajalnah po celi Sloveniji, kjer vas tudi športno oblečejo od glave do pet.
更多信息：
国际体育网
