有多少次，当你伤心地打开冰箱，看到曾经美丽的草莓，低声对自己说：“我又错过了美好的瞬间……”？水果和蔬菜——尤其是那些比较娇嫩、比较挑剔的水果和蔬菜——在你观看 Netflix 新推出的健康饮食系列的第一集之前，就已经腐烂了。
健康食品
您是否曾经急忙去拿柠檬，却发现里面只有坚硬、干枯的果核，而没有柠檬汁？您是否尝试过挤压、扭动、揉捏，但却没有得到浓郁的果汁，而只得到几滴？如何防止柠檬变干？
自制能量饮料？！忘掉那些只能给你半只翅膀然后让你坠入能量深渊的人造能量饮料吧。真正的能量助推器就隐藏在您的厨房里。我们将推出三种无需添加糖即可提供注意力、耐力和能量的超级饮料。是的，其中一种是绿茶，但是是涡轮增压版。
也许您今天已经吃过它们了——用黄油煎，与香草混合，或者与早晨的咖啡一起煮。鸡蛋是一种营养变色龙：简单，却富含蛋白质、营养素，而且……存在争议。尽管老奶奶们宣称它们是超级食物，但营养纯粹主义者有时却对它们持怀疑态度，就好像它们里面藏着一颗黄油炸弹。在大量相互矛盾的信息中，“每天吃鸡蛋安全吗？”这个问题似乎是最重要的。几乎存在。
鲑鱼不再是奢侈品。这是一种趋势。每个人都在谈论它，每个人都在推荐它。但有些鱼的品质超越了它。营养更强。更便宜。更容易接近。对你的心脏也有好处。
如果您认为排毒意味着在满月下拥抱一棵树并冥想三天，请再想一想。大自然已经为你提供了清洁身体的最佳助手——而且是以最美味的方式。
既然你可以自己制作纯天然、不含神秘添加剂、营养价值高于普通网红早上 7:30 喝的冰沙的蛋白粉，为什么还要浪费钱购买昂贵且经常被过度炒作的蛋白粉呢？以下是自制蛋白粉的食谱！
忘记那些货架上摆满了名字难以发音、价格难以接受的膳食补充剂吧。如果您认为需要夜光胶囊来保持健康的免疫系统，请再想一想。最好的天然益生菌可以每天滋养您的肠道并悄悄增强您的免疫力，它很普通、价格低廉，而且几乎总是放在您的冰箱里。不，这不是酸奶。
吃饭有合适的时间吗？如果吃饭太快、太晚或者乱序会发生什么？为什么有些人不用少吃就能轻松瘦下来？