没有什么比人与人之间的接触更能治愈人了。为什么它如此重要？触摸带来快乐、平静和身体健康。
像握手这样简单的事情就可以降低血压。不需要处方就能让你平静下来并缓解压力的拥抱。触摸可以降低皮质醇水平并增强免疫系统。
它是一种没有禁忌症和副作用的药物。 然而，在厌恶触摸的文化中，我们可能很难接受这个简单的解决方案。我们可以是有爱心的、热心的、传统上好客的，并且倾向于提供帮助，也许拍拍某人的背，但不太愿意拥抱某人。
我们更不愿意拥抱，因为一旦我们感受到能量的交换和亲密感的增加，就会变得不舒服。为什么？因为 温柔（持续）会唤起感情。 另一方面，我们充满了尚未处理的压抑情绪和悲伤。充满了密封的内容，如果有人拥抱我们超过 30 秒，我们的刹车就会失效，感情就会凸显出来。
触摸如何缓解紧张情绪？
一个拥抱说明了很多。照片：Tani Eisenstein / Unsplash当重要关系中出现紧张时，自然的反应是退出——但这种意识会有所帮助。下次当你感到你和伴侣之间的紧张气氛加剧时，请投入你的观察思维。
你了解你所有的感官吗？
视觉、听觉、味觉、嗅觉，最重要的是触觉。注意出现的任何想法或感觉，然后将注意力带回到身体感觉上。这个过程能帮助你放松吗？
当你与伴侣关系紧张时，看看你是否能以富有同情心的方式诚实地回应。将你的手放在他的身上，看看你是否平静，以及你的伴侣是否对这个简单的行为感到满意。这很容易 减少紧张的简单方法。
无论是在冲突时刻用温柔的触摸来抚慰您的心灵，还是促进联系，都可以使用这个简单、免费且有用的工具。因此，你会变得更加敏感、更加本能，并发现触摸有能力改变你与他人的关系。
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