joanna-nix-635849-unsplash
Utrip mesta · zdravje & lepota

Ob misli na poletje vedno najprej pomislimo na piknike, dneve na plaži, dopust, ležanje v viseči mreži, ohlajene pijače in sladoled. Toda poletna vročina ima tudi zoprno plat. Govora je o pasjih dnevih, ko nam ekstremna vročina in vlaga onemogočata, da bi jih uživali, kaj šele ponoči kakovostno spali. Zato smo zbrali preproste trike, ki vam bodo pomagali preživeti vroče poletne noči brez klime.

Očiten odgovor na vročino, ki nam odžira spanec je danes klima. V prostoru ustvari prijetno temperaturo in beli šum, ki nas uspava kot škrebljanje dežja po strehi. A po drugi strani močno nažira naš proračun, povrhu pa tudi ni okolju prijazna rešitev. Preživeti poletje brez klime se sicer dandanes zdi nemogoče, ampak če je to vsako poletje uspelo našim babicam in dedkom, ni vrag, da ne bo tudi nam. Ti so se pred pojavom klime naučili kar nekaj trikov, s katerimi so si lajšali življenje na vroče poletne dni in ko so bile tudi noči peklensko vroče.

Nekaj najboljših trikov, ki nam bodo pomagali preživeti vroče poletne noči brez klime, spoznajte nadaljevanju.

Izberite bombažno posteljnino

Prihranite satenasto, svileno in sintetično posteljnino za hladnejše dni. Raje izberite bombažno, ki diha in je podobno kot bambusova dovolj zračna.

Dajte rjuhe v hladilnik

Pred spanjem za nekaj minut rjuhe postavite v hladilnik, priporočamo pa, da jih pred tem zavijete v kakšno plastiko, razen če ne želite, da imajo specifičen vonj.

Bodite kreativni

Če mislite, da ventilatorji zgolj ustvarjajo kroženje toplega zraka se motite. Usmerite jih proti oknu, da ga potiskajo ven. Če imate tudi stropne, naj se ti vrtijo v obratni smeri urinega kazalca, da vlečejo topel zrak gor in ga pošiljajo ven, da ne le kroži po prostoru.

Spite kot Egipčani

Egipčanska metoda spanja pomeni, da rjuho ali brisačo ovlažite in jo uporabite kot odejo.

Imejte čim manj na sebi

Manj je več. V tem primeru več hladu. Ali pač? Če že morate imeti kaj na sebi, naj to ne bo nič oprijetega in naj bo iz bombaža. A če mislite, da je golota najboljša rešitev, se boste morda morali ugrizniti v jezik. Pri nudističnem spancu namreč pot ostaja na telesu, namesto da bi ga popilo blago. Zdaj pa sami presodite, kaj je bolje.

Ne spite v dvoje

Se opravičujemo vsem ljubiteljem stiskanja, a v vročih poletnih nočeh je bolje spati sam oziroma ločeno. Stiskanje namreč dviguje telesno temperaturo, rjuha pa hitro postane lepljiva.

Zavrtite čas nazaj, ko še ni bilo klime

Naredite si improvizirano klimo. Potrebujete sobni ventilator in kocke ledu. Te položite na plitev krožnik ali posodo in jih postavite pred ventilator. Taljenje bo ustvarjalo hlad, ki ga bo ventilator raznašal naokoli in vas hladil s hladnim vetrčkom.

Sprostite Tarzana v sebi

Namesto postelje prenočite v spalni mreži, ki je precej bolj zračna.

Hidrirajte se

Pred spanjem spijte kozarec vode. Obračanje in potenje v postelji lahko povzroči dehidracijo, zato se prehodno hidrirajte. En deciliter bo dovolj, razen če ne želite nočnih izletov na stranišče.

Stuširajte se

Pred spanjem se stuširajte, saj boste s tem drastično znižali telesno temperaturo, in se v posteljo odpravite prijetno ohlajeni.

Spite čim bolj pri tleh

Topel zrak se zaradi manjše gostote dviguje proti stropu, zato izberite ležišče, ki je čim bolj pri tleh. V enonadstropnem stanovanju to pomeni, da jogi prestavite na tla, v večnadstropnem pa spite v pritličju ali celo v kleti.

Ohladite si stopala

Pred spancem potopite noge v lavor z mrzlo vodo. Še bolje, imejte lavor blizu postelje in vanj potopite noge vsakič, ko vam postane prevroče.

Woman deciding between sweet and fruit Pozitivni učinki čokolade na zdravje, ki so znanstveno dokazani! iStock_000021542830_Large Trik: Kaj storiti, da modrci brez naramnic ne bodo zlezli ali padli dol? PicMonkey Collagestrobing Lepotni trend: senčenje obraza je out, trend je osvetljevanje obraza #contouring #strobing Lepotni triki s sodo bikarbono Soda bikarbona v službi lepote ·