El vino es una bebida noble que debe disfrutarse dentro de los límites normales. Que nos guste el vino no significa que seamos alcohólicos. Todos sabemos que el consumo excesivo de alcohol es perjudicial, pero la cantidad justa de vino ofrece bastantes beneficios inesperados para nuestra salud. Entre otras cosas, ayuda a perder peso y reduce el riesgo de cáncer. Así que vamos a descubrir los siete efectos de beber vino que tendrán un efecto beneficioso sobre nuestra salud. ¡Salud!
1. El vino te ayuda a adelgazar.
El resveratrol, un "compuesto milagroso" que se encuentra en las bayas silvestres y el vino tinto, convierte las grasas malas del cuerpo en buenas, lo que ayuda a quemar calorías.
2. El vino reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer.
El resveratrol también puede ayudar a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de colon. Hace que el crecimiento de las células cancerosas sea más lento al hacer que las células se coman entre sí. De hecho, se dice que este compuesto funciona mucho después de que se haya consumido el vino.
3. El vino ayuda a prevenir los resfriados.
Existe bastante evidencia que sugiere que beber vino con moderación mejora nuestro sistema inmunológico y, por lo tanto, reduce el riesgo de resfriarse hasta en un 40 por ciento. Nuevamente, podemos agradecer al "compuesto milagroso" resveratrol; esto de alguna manera suprime la respuesta del sistema inmunológico a un resfriado.
4. El vino mejora la salud mental.
Se dice que una copa de vino al día destierra la tristeza y la depresión de nuestras vidas. Esto fue descubierto en el estudio de la dieta mediterránea Predimed.
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5. El vino tiene un efecto positivo en nuestros dientes.
Un estudio de 2014 pretendía demostrar que el vino actúa como un enjuague bucal, lo que ayuda a combatir las caries. El componente activo de las uvas tiene un efecto antimicrobiano sobre las bacterias en la boca.
6. Vino para una crianza saludable.
Esta es una sabiduría común que proviene del Mediterráneo: beber vino con moderación puede ayudarnos a envejecer con gracia y mantenernos jóvenes al mismo tiempo cuando se combina con un estilo de vida saludable y activo. Pequeñas cantidades de resveratrol retrasan el envejecimiento del cuerpo a largo plazo.
7. El vino protege nuestra vista.
Aunque demasiado vino causa visión doble, se cree que pequeñas cantidades de vino tinto protegen contra la pérdida de la visión. Se dice que el resveratrol detiene el crecimiento anormal de nuevos vasos sanguíneos en el ojo (angiogénesis). La angiogénesis generalmente conduce a la pérdida de la visión en la vejez o incluso a otros trastornos de la visión.
Todos estos beneficios de beber vino provienen de beber vino con moderación, es decir, beberlo en pequeñas cantidades. Si no bebemos vino, no es razón para empezar a beber ahora. Pero si somos fanáticos de una buena gota, pequeñas cantidades de vino pueden contribuir a una mejor salud.
La cantidad diaria recomendada de vino para los hombres es de hasta dos decilitros y medio por día, y para las mujeres hasta dos decilitros por día.
