Víno je ušlechtilý nápoj, který by se měl užívat v běžných mezích. To, že máme rádi víno, neznamená, že jsme alkoholici. Všichni víme, že nadměrná konzumace alkoholu škodí, ale právě správné množství vína nabízí pro naše zdraví nemálo nečekaných výhod. Mimo jiné pomáhá při hubnutí a snižuje riziko rakoviny. Pojďme tedy objevit sedm účinků pití vína, které budou mít blahodárný vliv na naše zdraví. Na zdraví!
1. Víno pomáhá zhubnout.
Resveratrol, „zázračná sloučenina“, která se nachází v lesních plodech a červeném víně, přeměňuje špatné tuky v těle na dobré a pomáhá spalovat kalorie.
2. Víno snižuje riziko některých druhů rakoviny.
Resveratrol může také pomoci snížit riziko některých typů rakoviny, jako je rakovina tlustého střeva. Konkrétně způsobuje zpomalení růstu rakovinných buněk tím, že se buňky vzájemně požírají. Ve skutečnosti se o této sloučenině říká, že působí ještě dlouho poté, co bylo víno spotřebováno.
3. Víno pomáhá zahnat nachlazení.
Existuje poměrně dost důkazů, které naznačují, že umírněné pití vína zlepšuje náš imunitní systém a snižuje tak riziko nachlazení až o 40 procent. Opět můžeme poděkovat „zázračné sloučenině“ resveratrolu; tím se nějak potlačí reakce imunitního systému na nachlazení.
4. Víno zlepšuje duševní zdraví.
Sklenka vína denně prý vyžene z našeho života šeď a deprese. To bylo objeveno ve studii Predimed Mediterranean Diet.
PŘEČTĚTE SI VÍCE: Pozitivní účinky čokolády na zdraví, které jsou vědecky prokázány!
5. Víno má pozitivní vliv na naše zuby.
Studie z roku 2014 měla dokázat, že víno působí jako ústní voda a pomáhá v boji proti zubnímu kazu. Aktivní složka v hroznech má antimikrobiální účinek na bakterie v ústech.
6. Víno pro zdravé stárnutí.
To je obecná moudrost, která pochází ze Středomoří – střídmé pití vína nám může ve spojení se zdravým a aktivním životním stylem pomoci stárnout s grácií a zároveň nás udržet mladé. Malé množství resveratrolu dlouhodobě zpomaluje stárnutí organismu.
7. Víno chrání náš zrak.
Ačkoli příliš mnoho vína způsobuje dvojité vidění, předpokládá se, že malé množství červeného vína chrání před ztrátou zraku. Resveratrol údajně zastavuje abnormální růst nových krevních cév v oku (angiogenezi). Angiogeneze obvykle vede ke ztrátě zraku ve stáří nebo dokonce k jiným poruchám zraku.
Všechny tyto výhody pití vína pocházejí z umírněného pití vína, tedy z pití v malých množstvích. Pokud nepijeme víno, není to důvod začít pít hned. Pokud ale fandíme dobré kapce, malá množství vína mohou přispět k lepšímu zdraví.
Doporučené denní množství vína pro muže je do dvou a půl decilitru denně, pro ženy do dvou decilitrů denně.
