Vino je plemenito piće u kojem treba uživati u granicama normale. To što volimo vino ne znači da smo alkoholičari. Svi znamo da je prekomjerna konzumacija alkohola štetna, ali samo prava količina vina nudi brojne neočekivane dobrobiti za naše zdravlje. Između ostalog, pomaže kod mršavljenja i smanjuje rizik od raka. Otkrijmo dakle sedam učinaka pijenja vina koji će blagotvorno djelovati na naše zdravlje. Živjeli!
1. Vino pomaže pri mršavljenju.
Resveratrol, "čudesan spoj" koji se nalazi u šumskom voću i crnom vinu, pretvara loše masnoće u tijelu u dobre, čime pomaže u sagorijevanju kalorija.
2. Vino smanjuje rizik od određenih vrsta raka.
Resveratrol također može pomoći u smanjenju rizika od određenih vrsta raka, poput raka debelog crijeva. Uzrokuje usporavanje rasta stanica raka uzrokujući da stanice jedu jedna drugu. Zapravo, kaže se da ovaj spoj djeluje dugo nakon što se vino popije.
3. Vino pomaže u obrani od prehlade.
Postoji dosta dokaza koji upućuju na to da umjereno pijenje vina poboljšava naš imunološki sustav i tako smanjuje rizik od prehlade za čak 40 posto. Opet, možemo zahvaliti "čudesnom spoju" resveratrolu; ovo na neki način potiskuje odgovor imunološkog sustava na prehladu.
4. Vino poboljšava mentalno zdravlje.
Kaže se da čaša vina dnevno tjera sivilo i depresiju iz naših života. To je otkriveno u studiji Mediteranske prehrane Predimed.
ČITAJ VIŠE: Pozitivni učinci čokolade na zdravlje, koji su znanstveno dokazani!
5. Vino ima pozitivan učinak na naše zube.
Studija iz 2014. navodno je dokazala da vino djeluje kao tekućina za ispiranje usta, pomažući u borbi protiv karijesa. Aktivna komponenta u grožđu djeluje antimikrobno na bakterije u ustima.
6. Vino za zdravo starenje.
Ovo je uobičajena mudrost koja dolazi s Mediterana - pijenje vina u umjerenim količinama može nam pomoći da graciozno starimo i istovremeno nas održi mladima u kombinaciji sa zdravim i aktivnim stilom života. Male količine resveratrola dugoročno usporavaju starenje organizma.
7. Vino čuva naš vid.
Iako previše vina uzrokuje dvoslike, smatra se da male količine crnog vina štite od gubitka vida. Rečeno je da resveratrol zaustavlja abnormalni rast novih krvnih žila u oku (angiogeneza). Angiogeneza obično dovodi do gubitka vida u starijoj dobi ili čak do drugih poremećaja vida.
Sve te dobrobiti pijenja vina proizlaze iz pijenja vina u umjerenim količinama, odnosno u malim količinama. Ako ne pijemo vino, to nije razlog da sada počnemo piti. No ako smo ljubitelji dobre kapljice, male količine vina mogu pridonijeti boljem zdravlju.
Preporučena dnevna količina vina za muškarce je do dva i pol decilitra dnevno, a za žene do dva decilitra dnevno.
