Mnohokrát v živote robíme veci z nesprávnych pohnútok. Stretávame sa s ľuďmi, ktorí nám vyčerpávajú energiu a znižujú naše sebavedomie nadmernou sebakritikou. Prvým krokom k zlepšeniu je uvedomiť si tieto vzorce. Prečítajte si, aké veci znižujú našu pohodu a ktoré nevedome robíme každý deň.
Toto sú veci, ktoré znižujú našu pohodu a ktoré nevedome robíme každý deň.
Stretnutie s nesprávnymi ľuďmi
Ľudia sú veľmi spoločenské a kolektívne tvory. Rodíme sa bezmocní a úplne závislí od svojich opatrovníkov. Na rozdiel od všeobecného názoru, aj v našej dospelosti sme v mnohých veciach závislí na druhých a je pre nás ťažké dovoliť si striktný individualistický postoj. Preto je pochopiteľné, že pre dobré medziľudské vzťahy si veľa vecí potrpíme a mnohého sa vzdáme. Je však potrebné rozlišovať medzi vzťahmi, ktoré nám prospievajú a stoja za naše osobné obete, a medzi vzťahmi, ktoré nám len odčerpávajú energiu a zotrvávame v nich z nesprávnych dôvodov.
Popieranie svojich emócií
Popieranie svojich pocitov nikdy nevedie k ničomu produktívnemu. Potláčanie emócií podľa Freuda nevyhnutne vedie k ešte väčšiemu napätiu a celému radu komplikácií na behaviorálnej, emocionálnej a kognitívnej úrovni ľudskej psychiky. Je pravda, že emócie ako smútok, závisť, žiarlivosť, bezmocnosť, hanba sú ťažké a nepríjemné. Popieranie však vedie k väčšiemu utrpeniu, zatiaľ čo čeliť im umožňuje osobný rast a rozvoj.
Držať zášť
Každému sa v živote stane, že je v určitom okamihu podvedený, obeťou nevkusného vtipu alebo mu niekto zlomí srdce. Zášť však môže spôsobiť len ďalšiu bolesť.
Porovnanie s ostatnými
Porovnávanie sa s ostatnými je také bežné, že to pravdepodobne robíte bez toho, aby ste si to uvedomovali. Nie je to však ani racionálne, ani produktívne. Každý jednotlivec je jedinečný, a preto je porovnávanie neplodnou dystopiou. Je potrebné si takéto správanie uvedomiť a zakaždým s ním vedome prestať a praktizovať rozvoj sebaúcty a sebalásky.
ČÍTAJ VIAC: 6 vecí, ktoré by ste nemali robiť pri bozkávaní
