Hranilne snovi, ki jih zaužijemo zjutraj, igrajo pri našem zdravju veliko vlogo. Telesu namreč pomagajo pri procesu razstrupljanja, s tem pa ne vodijo le do boljšega počutja, ampak tudi do zdrave in gladke kože. Pozanimali smo se, kateri napitki so za lepo kožo najbolj učinkoviti in kako jih lahko pripravite.
1. Voda z medom in limono
Ko se zbudimo, našo telo nujno potrebuje hidracijo. Le-to lahko pridobi, če si privoščite kozarec navadne vode, še bolje pa je, če vanj vmešate limono in med. Limonin sok namreč vsebuje koristne antioksidante, ki telo očistijo škodljivih toksinov, pomagajo pa vam lahko tudi pri izgubi teže. Limona prav tako velja za živilo, ki lahko izboljša stanje vaše kože in upočasni njeno staranje. Enako velja za med, ki pa lahko prepreči tudi nastajanje aken.
Napitek pripravite tako, da v kozarec vode dodate 2-3 žlice medu in žlico limoninega soka ter vse skupaj dobro premešate.
2. Sok rdeče pese
Različne vrste sadja in zelenjave veljajo za živila, ki jih v prehrani nujno potrebujete– vsebujejo namreč obilico koristnih vitaminov in mineralov. Le-ti lahko preprečijo nastajanje mozoljev, gub in celo hiperpigmentacije.
Predlagamo, da si zjutraj privoščite sok, ki ga pripravite iz rdeče pese. Le-ta lahko izboljša prekrvavitev, kar igra veliko vlogo pri zdravju kože. Za napitek potrebujete 1 manjšo rdečo peso, pol limone ali limete in ščepec ingverja. Rdečo peso in ingver najprej zmešate s kuhinjskim mešalnikom, nato pa napitku dodate še sok, ki ste ga iztisnili iz limone. Receptu lahko za še več vitaminov dodate še jabolko, zeleno in korenje, ki jih prav tako zmešate z mešalnikom.
3. Kurkumin napitek
Kurkuma je živilo, ki se kot zdravilo uporablja že dolga leta- najdemo ga lahko že v ajuverdski medicini. Deluje kot naravni antibiotik in protivirusno sredstvo, ima pa tudi koristne učinke na zdravje kože. Zaradi svojega antioksidativnega delovanja lahko upočasni staranje kože in tako prepreči nastajanje gub. Hkrati deluje tudi protivnetno in na ta način zmanjša rdečico in otekanje kože.
Kurkumin napitek pripravite tako, da žlico kurkume vmešate v kozarec vode ali mleka. Namesto kravjega mleka lahko uporabite tudi rastlinski napitek (riževo, mandljevo, sojino, ovseno ali kokosovo mleko).
