حتى لو كنت قد بدأت للتو في التأمل ، فمن المحتمل أنك تتساءل ما هو أفضل جزء من اليوم للتأمل. لدينا الجواب.
الصباح
هل تساءلت يومًا عما يحدث بالفعل في أجسامنا بعد أول رشفة من قهوة الصباح؟ كيف يؤثر الكافيين على أجسامنا ورفاهيتنا؟ هل هذا المشروب المنعش فعال حقًا لزيادة اليقظة؟
أن تصبح شخصًا صباحيًا لا يعني فقط أن تشرق مع الشمس؛ إنه تغيير في نمط الحياة يمكن أن يغير يومك بالكامل. في هذا المقال، وبمساعدة الخبراء، نكشف أسرار كيف تصبح شخصًا صباحيًا.