Même si vous commencez tout juste à méditer, vous vous demandez probablement quel est le meilleur moment de la journée pour méditer. Nous avons la réponse.
le matin
Vous êtes-vous déjà demandé ce qui se passe réellement dans notre corps après la première gorgée de café du matin ? Comment la caféine affecte-t-elle notre corps et notre bien-être ? Cette boisson rafraîchissante est-elle vraiment si efficace pour augmenter la vigilance ?
Devenir une personne du matin ne signifie pas seulement se lever avec le soleil ; c'est un changement de style de vie qui peut changer toute votre journée. Dans cet article, avec l'aide d'experts, nous vous révélons les secrets pour devenir une personne du matin.