Aj keď s meditáciou ešte len začínate, pravdepodobne sa pýtate, aká časť dňa je najlepšia na meditáciu. Máme odpoveď.
ráno
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo sa naozaj deje v našom tele po prvom dúšku rannej kávy? Ako kofeín ovplyvňuje naše telo a pohodu? Je tento osviežujúci nápoj skutočne taký účinný na zvýšenie bdelosti?
Stať sa ranným človekom neznamená len vychádzať so slnkom; je to zmena životného štýlu, ktorá môže zmeniť celý váš deň. V tomto článku s pomocou odborníkov odhaľujeme tajomstvá, ako sa stať ranným človekom.