Anche se stai appena iniziando a meditare, probabilmente ti starai chiedendo qual è la parte migliore della giornata per meditare. Abbiamo la risposta.
la mattina
Ti sei mai chiesto cosa succede realmente nel nostro corpo dopo il primo sorso di caffè mattutino? In che modo la caffeina influisce sul nostro corpo e sul nostro benessere? Questa bevanda rinfrescante è davvero così efficace per aumentare la vigilanza?
Diventare una persona mattiniera non significa solo alzarsi con il sole; è un cambiamento di stile di vita che può cambiare l'intera giornata. In questo articolo, con l'aiuto di esperti, sveliamo i segreti per diventare una persona mattiniera.