إذا كنت تبحث عن الراحة في الحلويات والوجبات الخفيفة والوجبات السريعة أثناء جائحة فيروس كورونا، فمن المحتمل أن تخرج من العزلة ببضعة أرطال إضافية. ستساعدك هذه الحيل على عدم زيادة الوزن (الكثير) أثناء الحجر الصحي. :)
الطعام الصحي
ويعمل مقهى TINK Superfood، الذي افتتح أبوابه في ديسمبر الماضي، وفق مبدأ 80/20، مما يعني أن 80 بالمائة من العرض عبارة عن طعام صحي، و20 بالمائة عبارة عن رذائل صغيرة تجعل يومنا أفضل.
الشعر الطويل والصحي والقوي هو رغبة الكثير من النساء. في المتوسط، ينمو شعرنا حوالي 15 سم سنويًا، وتعتمد سرعة نموه على عوامل مختلفة مثل العمر وعلم الوراثة والصحة العامة والنظام الغذائي. لسوء الحظ، لا يمكنك التأثير على العمر والوراثة، ولكن لديك القدرة على التحكم في نوع الطعام الذي تضعه في جسمك. إليك 14 نوعًا من الأطعمة التي ستسرع نمو شعرك وتجعله ناعمًا ولامعًا.
هل يحدث لك أنه رغم مجهودك وإصرارك إلا أنك غير قادر على خسارة الوزن الزائد؟ إن فقدان الوزن ليس بالمهمة الأسهل على الإطلاق، والعديد من الأشخاص يستسلمون في الطريق إلى الشكل المرغوب والحياة الصحية، أو يلجأون إلى أنظمة غذائية غير صحية لا تؤدي إلا إلى الإضرار بصحتهم. ولمنع حدوث ذلك لك، أعددنا لك 5 أسباب رئيسية تمنعك من فقدان الوزن.
نوم أفضل مع الطعام المناسب. هل تعلم أنه يمكنك أيضًا مساعدة نفسك على النوم بشكل أفضل مع الطعام؟ ربما تعلم أنه لا ينبغي لنا أن ننام بمعدة ممتلئة أو جائعين. أي أن الجوع يسبب القلق في الملعقة، كما أن حرقة المعدة وانتفاخ البطن وألم في المعدة تقصر نومنا إذا ذهبنا إلى السرير ممتلئين لدرجة أننا نشعر بالضغط في المعدة. هل تتساءل ما هو الطعام الذي يحسن النوم؟ اكتشف أدناه.
هل تعاني في كثير من الأحيان من الأرق ولا تستطيع الراحة في الليل؟ تحتوي بعض أنواع الأطعمة على الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية التي تهيئ الدماغ للنوم.
هل سبق لك أن تساءلت عن النظام الغذائي الأفضل لفصل الصيف - أفضل نظام غذائي صيفي؟ لا تقلق، أنت لست الوحيد! نقدم لك نظامًا غذائيًا سيحدث ثورة في نظرتك للتغذية ويقودك إلى عالم من الصحة بدون تضحيات ومجاعة.
نحب جميعًا تحلية أنفسنا، سواء كان ذلك بالشوكولاتة أو الكعك أو غيرها من الحلويات. ومع ذلك، يجب أن ندرك أن مثل هذا النظام الغذائي لا يجذب الوزن غير المرغوب فيه فحسب، بل يكون ضارًا بصحتنا بشكل عام. فيما يلي 6 تغييرات إيجابية ستبدأ في ملاحظتها بعد أسبوع واحد فقط.
هل أنت متوتر؟ تسعى إلى اللجوء إلى الغذاء؟ هل هي الوحيدة التي تريحك؟ قطعة لذيذة أو قطعة كاملة من الشوكولاتة. بوظة؟ هل أنت مهتم بالأطعمة التي تجعل اللحظات العصيبة أسهل بالنسبة لك؟ واصل القراءة.
إن تناول السكر والكربوهيدرات هو أمر يجب على الجميع معرفته، وخاصة الأشخاص المصابين بمرض السكري أو المعرضين لخطر الإصابة به. في هذه الحالات، يجب عليك التركيز على النصائح الطبية، لكن القليل من المعرفة ببعض الحقائق لن يؤذي أحدًا أبدًا، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأطعمة التي يمكن أن تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.
Tovarna zdrave hrane je dobila svoje mesto tudi na spletu v Sloveniji. Poleg uspešne prodaje najbolj zdravih izdelkov na Hrvaškem boste sedaj lahko nakupovali tudi pri nas. Nova spletna trgovina Tovarna zdrave hrane je namenjena prav vsem, ki obožujete zdrav način življenja in radi ustvarjate pestre obroke.
الإفطار الجيد والصحي هو أساس عادات الأكل. إذن ما هو نوع الإفطار الذي تتناوله الجمال جيزيل بوندشين؟ اكتشف ألين كامبل، الطاهي الشخصي للزوجين الشهيرين بوندشين-برادي، نظامها الغذائي مؤخرًا.