Če tolažbo med pandemijo koronavirusa iščete v sladicah, prigrizkih in hitri hrani, boste po vsej verjetnosti iz osamitve prišli z nekaj kilogrami več. S temi triki si boste pomagali, da se v karanteni ne zredite (preveč). :)
terveellinen ruoka
Viime joulukuussa ovensa avannut TINK Superfood Café toimii 80/20-periaatteella, mikä tarkoittaa, että 80 prosenttia tarjonnasta on terveellistä ruokaa ja 20 prosenttia pieniä paheita, jotka tekevät päivästämme paremman.
Pitkät, terveet ja vahvat hiukset ovat monien naisten toive. Keskimäärin hiuksemme kasvavat noin 15 senttimetriä vuodessa, ja kuinka nopeasti ne kasvavat, riippuu useista tekijöistä, kuten iästä, genetiikasta, yleisestä terveydestä ja ruokavaliosta. Valitettavasti et voi vaikuttaa ikään ja genetiikkaan, mutta voit vaikuttaa siihen, millaista ruokaa syötät kehoosi. Tässä on 14 ruokaa, jotka nopeuttavat hiustesi kasvua ja tekevät niistä pehmeät ja kiiltävät.
Tapahtuuko sinulle, että ponnisteluistasi ja päättäväisyydestäsi huolimatta et pysty laihduttamaan ylimääräisiä kiloja? Painonpudotus ei ole kaukana helpoimmasta tehtävästä, ja monet ihmiset luopuvat tieltä haluttuun vartaloon ja terveeseen elämään tai turvautuvat epäterveellisiin ruokavalioihin, jotka vahingoittavat vain heidän terveyttään. Jotta tämä ei tapahdu sinulle, olemme laatineet sinulle 5 tärkeintä syytä, miksi et voi laihtua.
Parempi nukkua oikean ruoan kanssa. Tiesitkö, että voit myös auttaa itseäsi nukkumaan paremmin ruualla? Tiedät luultavasti, että meidän ei pitäisi mennä nukkumaan täyteen vatsaan tai nälkäisinä. Nälkä nimittäin aiheuttaa lusikassa ahdistusta ja närästys, ilmavaivat ja vatsakivut lyhentävät unta, jos menemme nukkumaan niin täynnä, että tunnemme painetta vatsassa. Mietitkö, mikä ruoka parantaa unta? Ota selvää alta.
Kärsitkö usein unettomuudesta etkä pysty lepäämään yöllä? Tietyt ruoat sisältävät vitamiineja, kivennäisaineita ja aminohappoja, jotka valmistavat aivot nukkumaan.
Oletko koskaan miettinyt, mikä ruokavalio on paras kesälle - paras kesäruokavalio? Älä huoli, et ole ainoa! Esittelemme sinulle ruokavalion, joka mullistaa näkemyksesi ravitsemuksesta ja johdattaa sinut terveelliseen maailmaan ilman uhrauksia ja nälkää.
Me kaikki pidämme makeuttamisesta, olipa se sitten suklaalla, kakuilla tai muilla makeisilla. Meidän on kuitenkin tiedostettava, että tällainen ruokavalio ei vain houkuttele ei-toivottuja kiloja, vaan se on yleisesti haitallista terveydellemme. Seuraavassa on 6 positiivista muutosta, jotka alat havaita jo viikon kuluttua.
Oletko stressaantunut? Etsitkö turvaa ruoasta? Onko hän ainoa, joka lohduttaa sinua? Herkullinen pala tai kokonainen suklaalevy. Jäätelö? Oletko kiinnostunut siitä, mitkä ruoat helpottavat stressaavia hetkiä? Jatka lukemista.
Sokerin ja hiilihydraattien saanti on asia, joka kaikkien tulisi olla tietoisia, erityisesti diabeetikoiden tai joilla on sen riski. Tällaisissa tapauksissa sinun tulee keskittyä lääkärin neuvoihin, mutta pieni tieto joistakin tosiasioista ei koskaan vahingoita ketään, varsinkin kun on kyse elintarvikkeista, jotka voivat aiheuttaa verensokerin jyrkkää nousua.
Terveellisen ruoan tehdas sai paikkansa verkkoon myös Sloveniassa. Kroatian terveellisimpien tuotteiden onnistuneen myynnin lisäksi voit nyt tehdä ostoksia myös meillä. Uusi verkkokauppa Terveysruokatehdas on tarkoitettu kaikille terveellisten elämäntapojen ystäville ja monipuolisten aterioiden luomisesta.
Hyvä ja terveellinen aamiainen on ruokailutottumusten perusta. Millaista aamiaista kaunotar Gisele Bündchen sitten syö? Allen Campbell, kuuluisan Bündchen-Brady-parin henkilökohtainen kokki, löysi äskettäin ruokavalionsa.