هل تقف أمام الثلاجة المفتوحة، وتتساءل عما يجب إعداده بسرعة لتناول العشاء؟ يمكن أن تلعب وجبة المساء دورًا رئيسيًا في معركتك ضد الوزن الزائد، ولكن فقط إذا اخترت الطعام المناسب.
صحة
التمثيل الغذائي هو العملية التي يستخدمها الجسم لتكسير الطعام والمواد المغذية للحصول على الطاقة ودعم وظائف الجسم المختلفة. تتأثر عملية التمثيل الغذائي بما نأكله، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن. التمثيل الغذائي السريع هو الذي يحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع، والأشخاص الذين يمكنهم التباهي به لديهم فرصة أقل لاكتساب الوزن الزائد. تتباطأ عملية التمثيل الغذائي مع تقدم العمر، ولكن يمكننا تسريعها مع اتباع نظام غذائي.
To je 10 znakov, da vaši hormoni niso v ravnovesju!
الجلوس لفترات طويلة له العديد من الآثار السلبية على صحتنا. ربما كنت تعرف ذلك بالفعل. لكن ربما لا تعرف حتى الآن كيف يمكن إبطال الآثار السيئة للجلوس الطويل بأبسط الطرق. لا، التمرين ليس الحل الصحيح. أجسادنا خلقت للحركة، لكننا نجلس أمام أجهزة الكمبيوتر وأمام التلفزيون وفي السيارة طوال اليوم. من أجل الصحة، يجب علينا المشي لمدة ساعتين على الأقل يوميا، وهو أمر يكاد يكون مستحيلا مع أسلوب الحياة والعمل اليوم. نحن نختصر حياتنا بسعادة من خلال الجلوس في سباق الماراثون، الأمر الذي يستدعي مشاكل صحية. ولكن ماذا نفعل عندما لا يكون لدينا خيار آخر سوى الجلوس لفترة طويلة، ولكننا لا نزال نرغب في القيام بشيء من أجل صحتنا؟
Chia semena so izjemno zdrava, saj poskrbijo za boljšo prebavo, delujejo protivnetno, skrbijo za zdravje našega srca, znižujejo krvni pritisk, nam dajejo energijo in nas oskrbijo z maščobnimi kislinami omega-3.
لكي تمر الأسابيع الأولى بعد العطلة الصيفية دون نزلات برد مزعجة وأمراض معدية أخرى في رياض الأطفال أو المكاتب المدرسية، من المهم تشجيع العادات الجيدة لدى الأطفال التي من شأنها تقوية جهازهم المناعي الهش.
أتساءل كم مرة يجب أن تزن نفسك؟! تحقق من رأي الخبراء حول هذا الموضوع.
في الطب، يقال إن العسل له تأثير مضاد حيوي وهو فعال بشكل خاص في علاج الالتهابات ونزلات البرد في الفم والحلق والجهاز التنفسي. دعونا نرى ما الذي يمكننا استخدامه من أجله، وما هي المشاكل الصحية التي ستساعدنا في القضاء عليها.
بالطبع، الأربعينيات من عمرك هي الوقت المناسب للنظر إلى الوراء والاحتفال بالحياة التي بنيتها. لكن دخول السنوات الوسطى من حياتك يعني أنه عليك أيضًا التفكير في الطريقة التي تريد أن تعيش بها في المستقبل. هناك العديد من العادات السيئة التي يجب عليك التخلي عنها في الأربعينيات من عمرك لتكون أكثر صحة جسديًا وعقليًا. من تناول كأس إضافي من النبيذ إلى ارتداء الجينز الضيق، هذه فقط بعض الأشياء التي تعتبر غير صحية.
لقد حل علينا فيروس كوفيد-19، وموسم الأنفلونزا على الأبواب، لذلك من المهم جدًا حماية أنفسنا وتقوية جهاز المناعة!
Sladkorna bolezen je kuga sodobne družbe in samo v ZDA obstajajo napovedi, da bo za to boleznijo do leta 2050 diagnosticirano 5 milijonov ljudi, ki bodo imeli bolezen tipa 1 (T1D). Znanstveniki za prihodnost napovedujejo revolucionarno preprečevanje bolezni. Odkrili so namreč možnost preprečevanja nastanka bolezni s cepivom.
في الوقت الذي تكون فيه النساء "مجنونات" بالشكل المثالي، من الجيد أن يذكرنا أحد من وقت لآخر أنه لا يوجد أحد مثالي وأنه لا ينبغي لنا أن نخجل من أجسادنا. يمكن أن يكون فعالاً بشكل خاص إذا كانت عارضة الأزياء، وهي المرأة التي من المفترض أن تتمتع بالجسم المثالي، تذكرنا بهذا. شاركت تشارلي هوارد صورة لسيلوليتها على موقع Instagram الخاص بها وذكرتنا بأنه أمر طبيعي تمامًا.