هل تريدين شعرًا طويلًا ولامعًا ولكن يبدو أنه بغض النظر عما تفعله فإن نمو شعرك لا يحقق النتائج المتوقعة؟ هناك عدة طرق يمكنك من خلالها تسريع نمو شعرك وتحسين قوته. اقرئي النصائح لنمو أسرع وشعر أكثر صحة!
معدل النمو شعر يعتمد على عدة عوامل ، بما في ذلك العمر والجنس والوراثة والنظام الغذائي والحالة الصحية وعوامل أخرى. في المتوسط ، تنمو حوالي نصف سم في الشهر ، أو حوالي 15 سم في السنة. تلعب الوراثة دورًا مهمًا في سرعة النمو ، حيث يتم تحديد ذلك فقط من خلال العوامل الوراثية.
المزيد من النصائح في الفيديو الخاص بنا: أطلق العنان لإمكانيات شعرك - 5 نصائح لنمو سريع للشعر!
مع الرعاية المناسبة والبعض حيل بسيطةيمكنك تحسين حالة شعرك. لطالما كان الشعر الجميل والصحي جزءًا مهمًا من المظهر الجذاب للفرد وثقته بنفسه.
رعايتهم. الصورة: كايل سميث / أنسبلاشهناك عدة طرق يمكنك من خلالها تسريع نمو شعرك. اليك بعض الاشياء التي يمكنك القيام بها:
1. تدليك فروة الرأس
يزيد التدليك من تدفق الدم إلى فروة الرأس ، مما يوفر المزيد من العناصر الغذائية والأكسجين للشعر. يمكن أن يساعد أيضًا في التخلص من التوتر والضغط ، مما قد يؤثر على نمو الشعر. يمكنك تدليك فروة الرأس بأصابعك أو بأدوات تدليك خاصة.
2. استخدام منتجات العناية بالشعر التي تعزز النمو
هناك العديد من منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مكونات تعزز نمو الشعر ، مثل البيوتين والبانثينول والكيراتين والأرجينين وغيرها. يمكن لهذه المكونات تحسين صحة الشعر وفروة الرأس وتعزيز نمو الشعر.
3. استخدام أقنعة ومكيفات الشعر
تحتوي على مكونات مغذية يمكن أن تقوي الشعر وتمنع تكسره وتعزز نموه. عادة ما يتم وضع أقنعة ومكيفات الشعر على الشعر مرة واحدة في الأسبوع وتترك لبضع دقائق قبل الشطف.
دعهم يلمعون. الصورة: تايلور سميث / Unsplash4. تجنب العلاج المكثف للشعر
الاستخدام المتكرر لمجففات الشعر والمكواة المسطحة ومكواة تجعيد الشعر يمكن أن يتلف الشعر ويبطئ نموه. لذلك يوصى بالحد من استخدام هذه الأدوات واستخدام منتجات وقائية تقلل من تلف الشعر.
5. أسلوب حياة صحي
يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كمية كافية من البروتين والفيتامينات والمعادن في تحسين صحة الشعر. يمكن أن يؤدي النشاط البدني المنتظم إلى تحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس ، مما قد يحفز نمو الشعر. ومع ذلك ، فإن تجنب الإجهاد يمكن أن يمنع تساقط الشعر الذي يمكن أن يسببه الإجهاد.
الطرق المذكورة أعلاه هم ليسوا معجزات، لكنها ستساعد في تحسين صحة شعرك وتعزيز النمو على المدى الطويل.
