لقد غيّر فيروس كورونا واقعنا بالكامل هذا العام! لكن هذا ليس الفيروس الوحيد الذي يمكنه (افتراضيًا) القضاء على البشرية. هناك 8 "فرسان نهاية العالم" خطيرين حقًا، لا نريد أن نلتقي بهم أبدًا، ولكن على محمل الجد!
صحة
في كثير من الحالات، تتضمن قرارات العام الجديد فقدان الوزن أو الحصول على جسم أفضل. لجميع أولئك الذين سيتولون هذا المشروع في عام 2018، قمنا بإعداد بعض نقاط الدعم التي يمكن أن تساعدك على طول الطريق. النصائح التي عليك اتباعها إذا كنت تريد إنقاص الوزن ستجعل رحلتك إلى الرقم المطلوب أسهل.
لقد حل علينا فيروس كوفيد-19، وموسم الأنفلونزا على الأبواب، لذلك من المهم جدًا حماية أنفسنا وتقوية جهاز المناعة!
حتى التخصصات اللذيذة التي قد يستمتع بها البعض منكم أكثر من غيرها يمكن أن تكون مميتة. تعرف على ما يجب أن تكون على دراية به قبل تناول هذه الأنواع الـ 11 من الطعام.
ليست التمارين عالية الكثافة، وفقًا للخبراء، فهي قبل كل شيء تمارين خفيفة من شأنها تحسين مرونتك، وتقصير فترة التعافي من الإصابات ومنع السقوط غير السار، والمساهمة في حياة أطول وأفضل.
البرسيمون هو فاكهة خريفية حلوة جدًا وعصرية، وكانت تسمى ذات يوم "تفاحة الجنة" أو "طعام الآلهة". الكاكي ليس مجرد علاج لذيذ حتى الآلهة سيكون سعيدًا به، ولكنه طعام ممتاز حقيقي، غني جدًا بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف التي يجب أن ندرجها في قائمتنا كلما كان ذلك ممكنًا في الخريف، عندما يكون وفيرًا. . أدناه، تحقق من جميع الخصائص العلاجية لفاكهة البرتقال الزاهية، والتي تستحق بالتأكيد اسم "طعام الآلهة".
يعتبر الكركم من الأغذية الهامة التي لها العديد من التأثيرات الطبية. بدأ الناس استخدامه منذ آلاف السنين، وهو يلعب دورًا مهمًا خاصة في الطب الهندي القديم. ويمكن التعرف عليه من خلال لونه البرتقالي المميز، والذي يتحول إلى اللون الذهبي عند تحضير حليب الكركم. واستفسرنا عن وصفة الحليب بالكركم وكيف يمكن أن يساعدك هذا المشروب في تحقيق صحة أفضل.
البطن المسطحة للمرأة هي "ستة قطع" للرجال. إنه ليس فقط انعكاس لنظام غذائي صحي ، ولكن أيضًا لممارسة التمارين الرياضية بانتظام. نسمع كل يوم عن الأنظمة الغذائية السحرية ومنتجات إنقاص الوزن المعجزة التي تكلفنا مئات اليوروهات. ربما حان الوقت للبحث في المطبخ والعثور على الأطعمة التي تساعد في حرق دهون البطن. بالطبع ، لا ينبغي نسيان التمارين المنتظمة. أنت تعلم ... بدون ذبابة ، الحذاء لا يأتي.
يحدث اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، أو الإرهاق الناتج عن فارق التوقيت، بشكل مفهوم خاصة عند الأشخاص الذين يسافرون مسافات طويلة بالطائرة. يؤدي تغيير دورة النهار والليل إلى تغيير في الإيقاع البيولوجي.
هل أنت متعب، ولكنك لا تعرف السبب بالضبط؟ هذه الأشياء الخمسة يمكن أن تساهم أيضًا في الإرهاق، لكننا لا ندرك ذلك.
الأرق مشكلة يواجهها الكثير من الناس ولها عواقب على دماغ الإنسان ووزنه وجهازه المناعي. يعاني كل شخص ثالث من قلة النوم، وغالبًا ما يقع اللوم على الإجهاد اليومي وعبء العمل. تعرضك قلة النوم لخطر الإصابة بمجموعة متنوعة من الحالات الصحية، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب التاجية والسكري، وتقصر متوسط العمر المتوقع. من الواضح أن النوم الجيد ليلاً ضروري لحياة طويلة وصحية. نكشف لك عواقب قلة النوم.
إن الاستيقاظ في منتصف الليل ومحاولة العودة إلى النوم (دون جدوى) أمر محبط للغاية. دكتور. روبرت رونتري، خبير الطب التكاملي، لديه الحل.