Å gå er en flott øvelse, men noen ganger undervurderer du den. Det er bevist at det forbedrer humøret, beskytter helsen, hjelper med vekttap og vektvedlikehold. Vet du hvor mange skritt du skal gå om dagen?
Helse
Du har sikkert sett i media at dietter som krever faste – å gi opp mat – har vært på moten den siste tiden. Selvfølgelig vil du spørre meg, men hva er nytt her? Tross alt er poenget med dietter å gi opp tusen og én synder. Men disse diettene er fortsatt litt annerledes - med dem går vi ned kilo ved å faste (absolutt gi opp mat), og du trenger selvfølgelig ikke være Sherlock Holmes for å gjøre det klart for hver enkelt av oss at fasting gjør at du går ned i vekt - selv om du bare lå i sengen.
Ne bakterije, straniščnih školjk se imamo za bati ker povzročajo težave s črevesjem, kot so zaprtost, hemoroidi, polipi, črevesni rak, boleča otekanja, pa tudi Chronova bolezen. Za vse to je v veliki meri krivo sedenje na straniščni školjki, ki je sodoben izum, saj so stoletja ljudje osnovno fiziološko potrebo opravljali čepe, ki zahteva manj napora in zmanjša tveganje za pojav težav s prebavnim organom v trebuhu. A preden začnete razkopavati kopalnico, preverite, kako lahko težavo modernih stranišč rešite na bolj eleganten način.
Mange sier at alder bare er et tall og at du er så gammel som du føler deg, og ikke så gammel som vår EMŠO sier. Vil du finne ut hvor gammel du egentlig er? Ta deretter denne 10-sekunders testen for å avsløre din virkelige alder!
Vane er en jernskjorte. Og alle som noen gang har prøvd å slutte å røyke, bite negler eller spise sjokolade vet at dette ordtaket stemmer. Imidlertid er vi ikke engang klar over mange vaner. Vi gjør en hel haug med ting på feil måte uten å være klar over det. Og bevissthet er det første trinnet i å overvinne dårlige vaner. Les listen over 11 skadelige ting vi gjør hver dag uten å være klar over det.
Forkjølelse regnes som en av de vanligste sykdommene, spesielt i de kaldere månedene. Det er da noen mennesker blir skånet, mens andre ser ut til å våkne med tett nese, sår hals og hodepine nesten hver uke. Vi spurte hva ekspertene mener: hva er hovedårsakene til at du er forkjølet hele tiden og hvordan kan du styrke immunforsvaret ditt?
Beskyttelse mot solen er fortsatt viktig, og derfor skal vi ikke se bort fra at vi har brukt solkrem på feil måte hele livet. Forskere fra Liverpool har også bevist dette og advarer oss nå om å være mer forsiktige, spesielt i ansiktsområdet.
Japan har lenge vært kjent for sin eksepsjonelle levetid og høye livskvalitet. Med en gjennomsnittlig forventet levealder på mer enn 84 år, topper Japan verdens rangeringer for lang levetid. Denne prestasjonen er resultatet av en kombinasjon av flere nøkkelfaktorer som sammen skaper det perfekte miljøet for helse og velvære. Japanerne er mestere i å skape en balansert livsstil som inkluderer fysisk aktivitet, sunt kosthold, sterke sosiale bånd og mental balanse. Et av de mest kjente konseptene er ikigai – en filosofi som understreker viktigheten av å finne mening og glede i hverdagen.
Pred dnevi je začel delovati prvi in edini portal zdravstvenih storitev zasebnikov v Sloveniji Zdravstvenestoritve.net, gradi največjo bazo zdravstvenih storitev na enem mestu. Iskalcem storitev omogoča hitro in enostavno iskanje po regijah, občinah ter tudi primerjavo cen med posameznimi storitvami.
Når årstidene skifter, er det også nødvendig å ta vare på huden i ansiktet. Om høsten renser, frisker og nærer vi ansiktet vårt med en DIY økologisk ansiktsmaske, etter påføring vil huden vår gløde av helse!
For kvinner blir brysthelsen for ofte tatt for gitt. Men det skal ikke være sånn. Derfor må vi være spesielt oppmerksomme på disse 8 tingene.
I løpet av ferien faller bordet sammen under vekten av deilige retter, så det er ikke rart at vår feriefordøyelse ikke er som den pleide å være.