وضعية الانحناء، قبر الإنسان المعاصر. نتيجة للجلوس على المكتب لعدة ساعات كل يوم، تضعف عضلات الظهر ويصبح وضعنا على المكتب منغلقًا أكثر فأكثر. يعطي انطباعًا بالتعب والإرهاق والحمل الزائد. ومع ذلك، فإننا لا نفعل ما يكفي لإبقاء أنفسنا "لطيفين". ولحسن الحظ، هناك أدوات يمكن أن تساعدنا في هذا. وكذلك الأمر بالنسبة لجهاز Upright Go، وهو جهاز خلفي يهتز يمكن ارتداؤه.
صحة
هل فكرت يومًا في عدد المرات التي تتناول فيها الحساء الفوري من الكيس؟ هل تميل إلى إعدادها لكل وجبة غداء أو عشاء سريعة؟ قد تكون هذه الشوربات حلاً حقيقيًا للوجبات السريعة، ولكن هناك جانبًا آخر للعملة قد لا تكون على علم به.
يمكن أن يكون الشعر حساسًا جدًا، وعندما تتلفه بسبب الأخطاء اليومية، يكون من الصعب جدًا استعادته. إن صبغ الشعر وتصفيفه بالأجهزة الساخنة وحتى البيئة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على شعرنا. ومع ذلك، هناك عادات يومية سيئة يلاحظها مصففو الشعر، لكنك في بعض الأحيان لا تكون على علم بها. فيما يلي الأخطاء الخمسة الأكثر شيوعًا التي ترتكبها في شعرك.
يجدر بذل الجهد من أجل صحة الأسنان. إذا تمكنت من قراءة أفكاره أثناء فحص أسنانه، فمن المؤكد أنه سيقرأ شيئًا كهذا.
هل يحدث لك أنه رغم مجهودك وإصرارك إلا أنك غير قادر على خسارة الوزن الزائد؟ إن فقدان الوزن ليس بالمهمة الأسهل على الإطلاق، والعديد من الأشخاص يستسلمون في الطريق إلى الشكل المرغوب والحياة الصحية، أو يلجأون إلى أنظمة غذائية غير صحية لا تؤدي إلا إلى الإضرار بصحتهم. ولمنع حدوث ذلك لك، أعددنا لك 5 أسباب رئيسية تمنعك من فقدان الوزن.
التنظيم مهم جدًا في الحياة الحديثة - الندوات والكتب وورش العمل والصور ومقاطع الفيديو والمحاضرات... يبدو أننا نريد إيجاد طريقة لتنظيم كل جانب من جوانب حياتنا بشكل كامل. وهكذا، يُنظر إلى عدم الترتيب على أنه سمة من سمات الأشخاص الكسالى والمهملين، في حين أن النظافة والتنظيم هما من الكمالات التي تؤدي إلى النجاح في جميع مجالات الحياة. هل هذا صحيح؟
هناك العديد من طرق إزالة السموم ، والعديد منها مفتون بهذه التقنية اليابانية. هناك بكتيريا وسموم في جسمك تحتاج إلى إزالتها في الوقت المناسب. خلاف ذلك ، فإنه سوف يسبب مشاكل صحية مختلفة وأمراض خطيرة.
نعلم جميعًا العادات والرذائل الواضحة التي نضر بها صحتنا بشدة. لكن عندما تقرأ قائمتنا، ستكتشف مجموعة من الأشياء المذهلة عنك والتي تحتاج إلى تغييرها في حياتك على الفور! في الواقع، جميعنا نقوم بها دون أن ندرك مدى ضررها على صحتنا!
درجة الحرارة في مكيف الهواء منخفضة للغاية. فتح النافذة في السيارة. مشروع في الشقة. الرياح والمطر والشعر الرطب. هذه مجرد أمثلة قليلة من الأسباب التي تلومها على الإصابة بنزلة برد. في وقت لاحق، أصبت بالأنفلونزا. تريد أن تتحسن في أسرع وقت ممكن، لكنك لا تعرف كيف تبدأ عملية الشفاء، لأنك تعرف فقط الخرافات حول الأنفلونزا ونزلات البرد، والتي ربما لم تقدم لك أي شيء جيد حتى الآن. هذه هي الحقيقة.
اليوغا هي شكل من أشكال الترفيه التي يمكن ممارستها في أي مكان وفي أي وقت - ولتسهيل البدء، قمنا بجمع أفضل الطرق لممارستها. واللحظة الرائعة لبدء صفحة جديدة في حياتك هي اليوم - 21 يونيو، عندما يصادف يوم اليوغا العالمي!
هل الأفضل الاستحمام في الصباح قبل العمل أم الأفضل الاستحمام في المساء قبل النوم؟ معضلة قديمة قدم الاستحمام. حسنًا، من البديهي أن نقول إن الاستحمام في الصباح والمساء له آثار مفيدة، سواء على النوم الهادئ أو على الصحة والإنتاجية خلال النهار. وبما أن الخبراء لا يستطيعون الاتفاق على الخيار الأفضل، ولكل منهما مزاياه، فالأمر متروك لك تمامًا. وما الجانب المشرق من ذلك؟ لا يمكنك الاختيار الخطأ.
يمكننا أن نتفق جميعًا على مدى أهمية تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط - وبهذه الطريقة يمكنك منع تسوس الأسنان واللويحات السنية. لكنك قد لا تعلم أنه من المهم أيضًا أن تنظف أسنانك بالفرشاة: سواء كان ذلك بمجرد استيقاظك أو بعد الوجبة الأولى فقط. سألنا عن رأي الخبراء في هذا الأمر: هل من الأفضل تنظيف أسنانك قبل الإفطار أم بعده؟