Vi vet alle at stress, spesielt negativ mestring av det, kan ha svært negative effekter på psyken vår. Derfor er det veldig viktig å inkludere måter å håndtere det på en sunn måte i hverdagen vår, og eksperter advarer om at en av dem er riktig holdning. Men hvordan er det knyttet til psyken og hvordan kan vi sikre at vi opprettholder det uten problemer?
Helse
Hvis du er en som bare ikke kan gå på do uten telefonen, er det noen risikoer du bør vurdere. Ikke bare er dette dårlig for helsen vår, men det kan også påvirke sinnet vårt og hvor godt vi jobber.
Bare fem, ti, tjue minutter til... Vet du noe? Det skader vel ingen? Feil. Veldig feil. En lur kan skape skikkelig kaos i kroppen vår...
I en perfekt verden bør alle huske å drikke den nødvendige mengden vann hver dag. Men de fleste drikker ikke nok vann i løpet av dagen fordi det er mer fristende å ta kaffe før frokost og et glass vin til middagen.
Noen er nattfugler, noen er morgenmennesker. Til tross for forskjeller i søvnvaner, prøver par å tilpasse seg hverandre. Hvorfor skulle de ikke gjøre det hvis de elsker og respekterer hverandre?
Personvekter er et viktig verktøy for nøyaktig vektovervåking. Det er nettopp presisjonen som i størst grad skiller en god skala. I det siste har imidlertid smarte elektroniske vekter blitt mer og mer populære, som i tillegg til vekt også måler kroppsvekt, beregner prosentandel av kroppsfett, vanninnhold i kroppen, skjelettmuskelmasse, skjelettsystemets masse, basalstoffskifte. og kroppsmasseindeks. Til slutt sendes all denne informasjonen til smarttelefonen din.
I en tid hvor kvinner er «gale» etter en perfekt figur, er det bra at noen fra tid til annen minner oss på at ingen er perfekte og at vi ikke skal skamme oss over kroppen vår. Det kan være spesielt effektivt hvis en modell, en kvinne som skal ha den perfekte kroppen, minner oss om dette. Charli Howard delte et bilde av cellulitter på Instagram og minnet oss om at det er helt naturlig.
Utilstrekkelig mengde søvn senker konsentrasjonen vår, har dårlig effekt på velvære og kan være svært skadelig på sikt. Hvor mye søvn er nok? Dette varierer fra person til person, men de fleste trenger minst åtte timers søvn. Noen er uenige og hevder at de kan kutte søvnen med minst to timer. Forskning viser imidlertid at bare seks timers søvn er nesten like skadelig som ingen.
Očala so veliko bolj zdrava od kontaktnih leč, poleg tega pa so videti zelo privlačno. Vendar pa so občasno kontaktne leče pač veliko bolj praktične. Na zabavi, med tekom ali pa v vodni so korekcijska očala v veliko napoto. Preberite si seznam napak, ki jih počnete s kontaktnimi lečami, in se izognite nepotrebnim zapletom.
For å unngå snus og hoste, pulter fulle av vev og syke kollegaer i vinter, må vi ta vare på et godt immunforsvar. Du kjenner allerede grunnreglene: ikke røyk, spis mye frukt og grønt, drikk alkohol med måte, vask hendene, reduser stress og få nok søvn. Men det finnes også noen litt mer uvanlige måter å forbedre immunforsvaret på. I dag presenterer vi 6 'merkelige' metoder for et bedre immunforsvar.
Det kanadiske oppstartsselskapet Noze har utviklet DiagNoze, en bærbar enhet som bruker pusteanalyse for å identifisere sykdommer og lover å revolusjonere medisinsk diagnostikk.
For at de første ukene etter sommerferien skal gå uten ubehagelige forkjølelser og andre smittsomme sykdommer i barnehagen eller skolebenken, er det viktig å oppmuntre til gode vaner hos barna som vil styrke deres ellers så skjøre immunforsvar.