Rekreacija

Koliko korakov je v enem kilometru? Izračunajte sami, tudi brez pametne ure!

Ste kdaj poskusili ugotoviti, koliko korakov naredite med jutranjim sprehodom, po poti v službo ali celo med nakupovanjem? Čeprav je odgovor odvisen od vaše višine, tempa hoje in dolžine koraka, vas bo morda presenetilo, da natančnega "univerzalnega" števila ni. A ne skrbite – z nekaj preprostimi podatki lahko svoje korake pretvorite v jasno merljivo razdaljo.

Preberi več

Rekreacija

Najboljši YouTube kanali za vadbo, ki vas bodo spravili v formo – brez izgovorov (2025)

Vse več ljudi se odloča za vadbo doma, pri čemer so YouTube videi odlična alternativa fitnesu. Ponujajo pestro izbiro vadb – od joge in pilatesa do intenzivnih HIIT treningov in plesnih rutine. In najboljše? Vse to je brezplačno! To so najboljši YouTube kanali za vadbo!

Preberi več

Moda Rekreacija

Najbolj trendi fitnes oblačila za leto 2025: Motivacija za vadbo se začne s pravimi oblačili

Če so vaši novoletni cilji povezani z bolj aktivnim življenjskim slogom, niste edini. Vsako leto si obljubimo, da bomo več časa namenili gibanju in skrbi za svoje telo. Vendar pa motivacija za obisk fitnesa ali joge ni vedno preprosta. Včasih vse, kar potrebujemo, je sveža doza samozavesti – in nič ne dvigne razpoloženja bolj kot športni komplet, v katerem se počutimo nepremagljive.

Preberi več

Rekreacija

Najboljše vaje za mobilnost, ki zagotavljajo vitalnost in odlično počutje v 10 minutah

Mobilnost telesa ni rezervirana samo za športnike ali navdušence nad vadbo. Gre za temelj našega vsakdana – od preprostih opravil, kot je zavezovanje čevljev, do užitkov, kot je dolg sprehod brez bolečin. Gibljivo telo pomeni manj bolečin, več energije in vitalnosti ter možnost, da tudi v zrelih letih ostanemo aktivni in samostojni.

Preberi več

Rekreacija

4 minute na dan do čvrstega in ravnega trebuha: Odkrijte preprosto vajo za popoln rezultat!

Se pogosto soočate z bolečinami v križu, občutkom napetosti v telesu ali pomanjkanjem energije? Nimate mišic? Si želite okrepiti svoje telo, izboljšati držo in zmanjšati trebušno maščobo, a preprosto ne najdete časa za obisk telovadnice?

Preberi več

Rekreacija

Kako ohraniti motivacijo za šport 365 dni na leto – brez izgovorov!

Ste si kdaj zastavili cilj, da boste redno telovadili, a se je ta načrt čez nekaj tednov ali mesecev razblinil? Z nekaj prilagoditvami lahko šport postane naraven in prijeten del vašega življenja.

Preberi več

Rekreacija

Strava razkrila, katere superge najraje nosijo tekači – odkrijte najbolj priljubljene tekaške copate!

V svetu tekaške obutve, kjer se inovacije in trendi nenehno spreminjajo, je en model uspel ohraniti svojo priljubljenost že desetletja. Nike Pegasus, prvič predstavljen leta 1983, še danes ostaja nepogrešljiv sopotnik številnih tekačev. Po podatkih Strave, ene najbolj priljubljenih aplikacij za sledenje športnim aktivnostim, je Nike Pegasus že leta najbolj priljubljen tekaški copat na svetu. Kaj ga dela tako posebnega in zakaj mu tekači še vedno zaupajo?

Preberi več

Rekreacija

Najboljše pohodne palice za vsak teren: Kateri materiali in modeli so res vredni nakupa?

Pohodne palice niso zgolj modni dodatek, ki ga mahajoča nosimo na poti do vrha; so podaljšek naših rok, pripomoček, ki lahko bistveno olajša pohod in razbremeni sklepe. A kako se odločiti za tiste prave, ki ne bodo le modna muha? Izbira pohodne palice ni enostavna, saj je na trgu množica modelov z različnimi lastnostmi in materiali. V nadaljevanju predstavljamo vse, kar morate vedeti pred nakupom, in top 7 pohodnih palic, ki jih priporočajo strokovnjaki.

Preberi več

Rekreacija

8 najboljših superg za hojo 2024, ki jih priporočajo strokovnjaki za stopala

Imaš pogosto utrujene ali boleče noge po dolgem dnevu? Morda je težava v napačni obutvi. Pravzaprav izbira napačnih čevljev vpliva ne le na tvoje stopala, temveč tudi na kolena, hrbet in celo držo. Če želiš svojim stopalom privoščiti le najboljše, je čas, da pogledaš, kaj o tem pravijo podiatri – strokovnjaki za zdravje stopal.

Preberi več

Rekreacija

Kako plavanje preoblikuje vaše telo in um: Neprecenljive koristi, ki jih morate poznati!

Plavanje je ena izmed najbolj celovitih in koristnih telesnih dejavnosti, ki jih lahko vključite v svoje življenje. Ne glede na starost ali telesno pripravljenost plavanje prinaša številne koristi za telo in um, ki vam lahko pomagajo doseči boljše zdravje in splošno počutje.

Preberi več

Rekreacija

Najboljše tekaške superge za ženske v letu 2024

Izbira prave tekaške superge je ključna za doseganje osebnih rekordov in zagotavljanje dolgotrajnega tekaškega užitka. Predstavljamo vam izjemne modele, ki vsak na svoj način podpirajo tekaške ambicije in potrebe sodobnih tekačic. Ne glede na vaš tekaški stil ali stopalo, na trgu obstaja superga, ki lahko zadovolji vaše potrebe.

Preberi več

Rekreacija

Kako lahko med skakanje s kolebnico pokurite več kalorij kot med tekom?

Ko pomislimo na visoko intenzivne kardio vadbe, je tek pogosto prva izbira, ki nam pride na misel. Obstaja pa preprosta vadba, ki lahko pokuri še več kalorij, izboljša vašo koordinacijo, krepi celotno telo in je hkrati zabavna. Vse, kar potrebujete, sta kolebnica in par športnih copatov.

Preberi več

1 2 3 … 59

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004