Ste si kdaj zastavili cilj, da boste redno telovadili, a se je ta načrt čez nekaj tednov ali mesecev razblinil? Z nekaj prilagoditvami lahko šport postane naraven in prijeten del vašega življenja.
Rekreacija
V svetu tekaške obutve, kjer se inovacije in trendi nenehno spreminjajo, je en model uspel ohraniti svojo priljubljenost že desetletja. Nike Pegasus, prvič predstavljen leta 1983, še danes ostaja nepogrešljiv sopotnik številnih tekačev. Po podatkih Strave, ene najbolj priljubljenih aplikacij za sledenje športnim aktivnostim, je Nike Pegasus že leta najbolj priljubljen tekaški copat na svetu. Kaj ga dela tako posebnega in zakaj mu tekači še vedno zaupajo?
Pohodne palice niso zgolj modni dodatek, ki ga mahajoča nosimo na poti do vrha; so podaljšek naših rok, pripomoček, ki lahko bistveno olajša pohod in razbremeni sklepe. A kako se odločiti za tiste prave, ki ne bodo le modna muha? Izbira pohodne palice ni enostavna, saj je na trgu množica modelov z različnimi lastnostmi in materiali. V nadaljevanju predstavljamo vse, kar morate vedeti pred nakupom, in top 7 pohodnih palic, ki jih priporočajo strokovnjaki.
Imaš pogosto utrujene ali boleče noge po dolgem dnevu? Morda je težava v napačni obutvi. Pravzaprav izbira napačnih čevljev vpliva ne le na tvoje stopala, temveč tudi na kolena, hrbet in celo držo. Če želiš svojim stopalom privoščiti le najboljše, je čas, da pogledaš, kaj o tem pravijo podiatri – strokovnjaki za zdravje stopal.
Plavanje je ena izmed najbolj celovitih in koristnih telesnih dejavnosti, ki jih lahko vključite v svoje življenje. Ne glede na starost ali telesno pripravljenost plavanje prinaša številne koristi za telo in um, ki vam lahko pomagajo doseči boljše zdravje in splošno počutje.
Izbira prave tekaške superge je ključna za doseganje osebnih rekordov in zagotavljanje dolgotrajnega tekaškega užitka. Predstavljamo vam izjemne modele, ki vsak na svoj način podpirajo tekaške ambicije in potrebe sodobnih tekačic. Ne glede na vaš tekaški stil ali stopalo, na trgu obstaja superga, ki lahko zadovolji vaše potrebe.
Ko pomislimo na visoko intenzivne kardio vadbe, je tek pogosto prva izbira, ki nam pride na misel. Obstaja pa preprosta vadba, ki lahko pokuri še več kalorij, izboljša vašo koordinacijo, krepi celotno telo in je hkrati zabavna. Vse, kar potrebujete, sta kolebnica in par športnih copatov.
Tek je ena izmed najbolj priljubljenih oblik rekreacije po vsem svetu, zato ni presenetljivo, da trg tekaških copat vsako leto raste in se razvija. Vendar pa izbira pravih tekaških superg ni le vprašanje modne izbire, ampak ključ do preprečevanja poškodb, izboljšanja učinkovitosti in zagotavljanja udobja med tekom. V tem članku bomo raziskali, zakaj je izbor pravih tekaških superg pomemben, kako pravilno izbrati čevlje in kdaj jih je potrebno zamenjati.
Se veselite nošenja oblek in majic brez rokavov, a niste povsem zadovoljni z izgledom svojih rok? Si želite preproste rešitve, kako hitro učvrstiti mišice in izboljšati tonus kože? Če je odgovor pritrdilen, ste na pravem mestu! Z le 5 minutami dnevne vadbe in nekaj preprostimi spremembami lahko dosežete osupljive rezultate.
V Ljubljani bo prihodnji vikend tradicionalno pričel s športnim duhom in pozitivno energijo, saj bo 25. maja 2024 park Tivoli gostil že 18. izvedbo priljubljenega dm teka za ženske. Ta tekaški dogodek, namenjen izključno ženskam, vsako leto združi tisoče udeleženk različnih starosti in tekaških sposobnosti, ki praznujejo moč, vztrajnost in skupnost.
Vstop v poletne mesece vedno prinese željo po izgubi odvečnih kilogramov. Medtem ko se oziramo proti sončnim žarkom in morju, se mnogi sprašujejo, kako doseči popolno postavo. Morda je prava rešitev joga ali pilates?
Znanstveniki so dokazali, kako dolg sprehod lahko blagodejno vpliva na vaše zdravje srca. Koliko korakov na dan moramo tole narediti, da s tem poskrbimo za svoje zdravje?