Ste kdaj v naglici posegli po limoni in namesto soka v njej našli le trdo, izsušeno sredico? Ste se trudili stiskati, zvijati, gnetli, a ste namesto bogatega soka ste dobili le nekaj kapljic? Kaj narediti, da se limone ne izsušijo?
Zdrava prehrana
Kako si doma pripraviš energijsko pijačo v stilu Red Bulla: natančen recept, enaka učinkovitost, stokrat nižja cena?! Domači Red Bull!
Domači energetski napitki?! Pozabi na umetne energijske napitke, ki ti dajo krila samo na pol in potem zgrmiš v energijski prepad. Pravi busterji energije se skrivajo kar v tvoji kuhinji. Tri super napitke, ki poskrbijo za fokus, vzdržljivost in energijo brez dodanega sladkorja, ti razkrivamo zdaj. In ja, eden od njih je zeleni čaj, ampak v turbo verziji.
Zdi se, da se okoli zajtrka spleta nekakšen jutranji kult – tisti, ki ga jemo redno, naj bi bili bolj uspešni, bolj zdravi, verjetno pa tudi bolj simpatični. Ampak kaj, če vaš zajtrk sestavlja samo – banana?
Mogoče ste jih danes že imeli na krožniku – na maslu popečena, vmešana z zelišči ali mehko kuhana ob jutranji kavi. Jajca so prehranski kameleon: preprosta, a bogata z beljakovinami, hranili in... kontroverzami. Medtem ko jih babice razglašajo za superživilo, jih prehranski puristi včasih gledajo s sumničavostjo, kot da skrivajo masleno bombo. V poplavi nasprotujočih si informacij se zdi vprašanje “Ali je varno jesti jajca vsak dan?” skoraj že eksistencialno.
Losos ni več luksuz. Je trend. Vsi govorijo o njem, vsi ga priporočajo. A obstajajo ribe, ki ga prekašajo. Hranilno močnejše. Cenejše. Bolj dostopne. In za vaše srce – boljše.
Če misliš, da razstrupljanje pomeni tri dni piti vodo, medtem ko objemaš drevo in meditiraš pod polno luno, premisli še enkrat. Narava ti je že priskrbela najboljše pomočnike za čiščenje telesa – in to na najbolj okusen način.
Zakaj bi zapravljali za drage, pogosto prenapihnjene proteinske praške, ko si lahko pripravite svojega – povsem naravnega, brez skrivnostnih dodatkov in z več hranili, kot jih premore povprečen smoothie influencerke ob 7:30 zjutraj? Spodaj vas čaka recept za domači proteinski prašek!
Pozabi na police polne prehranskih dodatkov z neizgovorljivimi imeni in še težje prebavljivimi cenami. Če misliš, da za zdrav imunski sistem potrebuješ kapsule, ki svetijo v temi, razmisli znova. Najboljši naravni probiotik, ki vsak dan hrani tvoje črevesje in tiho gradi tvojo odpornost, je skromen, poceni in skoraj vedno že v tvojem hladilniku. In ne – to ni jogurt.
Ste že slišali za mleko iz krompirja? Zakaj postaja eden najbolj iskanih napitkov v svetu?
Ali obstaja pravi čas za hrano? Kaj se zgodi, če je obrok zaužit prehitro, prepozno ali brez reda? Zakaj nekateri enostavno shujšati, ne da bi jedli manj?
Veš, kaj je huje od glavobola? Glavobol brez čokolade. In kaj, če ti zaupamo skrivnost: obstaja način, kako se boriti proti bolečinam – brez tablet, brez kemije, brez vprašljive farmacevtske latovščine, le z nekaj čarobnimi sestavinami iz tvoje kuhinje. Dobrodošel v svet naravnih protibolečinskih zaveznikov, kjer je hrana resnično zdravilo – pa še brez grozljivih stranskih učinkov, kot je, denimo, branje navodil na zdravilih.