Se sprašujete, kako lahko pospešite izgubo trdovratne maščobe okoli trebuha? Beljakovine so lahko vaše skrivnostno orožje za hujšanje!
Zdrava prehrana
Kako preveriti, ali je kostanj svež? Nasveti, kako se izogniti nakupu gnilega in plesnivega kostanja
Jesen je čas kostanja, ko zrak zadiši po pečenem kostanju in si komaj čakaš, da jih spečeš doma. A če si že kdaj kupil kostanj v trgovini, veš, da se lahko zgodi marsikaj - od gnilega do plesnivega kostanja. Kako torej poskrbeti, da boš izbral svež in okusen kostanj, brez neprijetnih presenečenj?
Če ste kdaj raziskovali diete za hujšanje, ste gotovo naleteli na pomembnost beljakovin. Te ne pomagajo le pri vzdrževanju mišične mase, ampak tudi zmanjšujejo občutek lakote. Toda koliko beljakovin je dejansko potrebno zaužiti, da bi opazili rezultate?
Si želite živeti dolgo in ostati zdravi tudi v starosti? Japonci so med najbolj dolgoživimi narodi na svetu? Njihova skrivnost ni v čudežnih napitkih ali dragih dopolnilih, temveč v preprostih, a neverjetno učinkovitih živilih, ki jih uživajo vsak dan.
Sir je pogosto na našem jedilniku, a mnogi se sprašujejo, katera vrsta je najbolj zdrava in katera vsebuje najmanj maščob. Presenetljivo je, da obstaja sir, ki se ponaša s tem, da ima ne le nizko vsebnost maščob, ampak tudi številne zdravstvene koristi. Vendar pa je ta sir, kljub svojim odličnim lastnostim, nezaželen za določeno skupino ljudi. Kdo ga lahko uživa brez slabe vesti in kdo bi se mu moral izogibati? Odkrijte vse o tem najzdravem siru in komu ni priporočljiv!
Vozniki F1 morajo biti vrhunski športniki. Kaj to pomeni za njihovo prehrano? Kaj jedo vozniki, da ostanejo v vrhunski formi?
Ima čas, ko jeste, vpliv na dosego optimalne telesne teže in počutje? Ali veste, kdaj je najbolje piti kavo ali kdaj pojesti večerjo za optimalno kurjenje kalorij? Za vas imamo vse pomembne informacije, kdaj jesti obroke skozi dan!
Se kdaj znajdete pred dilemo, ali izbrati testenine ali riž za vaš naslednji obrok? Katero živilo vam bo zagotovilo več energije? Ali je katero od njiju boljše za vaše zdravje?
Ali je boljše piti vodo pred jedjo, med njo ali po njej? Morda se zdi nepomembno, vendar lahko čas, ko pijete vodo, dejansko igra pomembno vlogo pri tem, kako dobro vaše telo prebavlja hrano.
Odkrivanje povezave med črevesjem in možgani prinaša preboj v skrbi za duševno zdravje. Kaj je psihobiotična dieta?
Vam sadne mušice povzročajo težave v kuhinji? Te majhne žuželke lahko hitro postanejo nadležne, še posebej, če se zatečejo k zrelemu ali pokvarjenemu sadju. Kako se jih učinkovito rešiti brez uporabe kemikalij?
Narezali ste lubenico, shranili nekaj kosov za pozneje, a zdaj se sprašujete: ali je še vedno dobra? Čeprav izgleda še vedno okusno, se v njeni notranjosti lahko skriva neprijetno presenečenje.