Če misliš, da razstrupljanje pomeni tri dni piti vodo, medtem ko objemaš drevo in meditiraš pod polno luno, premisli še enkrat. Narava ti je že priskrbela najboljše pomočnike za čiščenje telesa – in to na najbolj okusen način.
Zdrava prehrana
Zakaj bi zapravljali za drage, pogosto prenapihnjene proteinske praške, ko si lahko pripravite svojega – povsem naravnega, brez skrivnostnih dodatkov in z več hranili, kot jih premore povprečen smoothie influencerke ob 7:30 zjutraj? Spodaj vas čaka recept za domači proteinski prašek!
Pozabi na police polne prehranskih dodatkov z neizgovorljivimi imeni in še težje prebavljivimi cenami. Če misliš, da za zdrav imunski sistem potrebuješ kapsule, ki svetijo v temi, razmisli znova. Najboljši naravni probiotik, ki vsak dan hrani tvoje črevesje in tiho gradi tvojo odpornost, je skromen, poceni in skoraj vedno že v tvojem hladilniku. In ne – to ni jogurt.
Ste že slišali za mleko iz krompirja? Zakaj postaja eden najbolj iskanih napitkov v svetu?
Ali obstaja pravi čas za hrano? Kaj se zgodi, če je obrok zaužit prehitro, prepozno ali brez reda? Zakaj nekateri enostavno shujšati, ne da bi jedli manj?
Veš, kaj je huje od glavobola? Glavobol brez čokolade. In kaj, če ti zaupamo skrivnost: obstaja način, kako se boriti proti bolečinam – brez tablet, brez kemije, brez vprašljive farmacevtske latovščine, le z nekaj čarobnimi sestavinami iz tvoje kuhinje. Dobrodošel v svet naravnih protibolečinskih zaveznikov, kjer je hrana resnično zdravilo – pa še brez grozljivih stranskih učinkov, kot je, denimo, branje navodil na zdravilih.
Jutro ni le začetek dneva – je trenutek, ko telesu in umu ponudite temelje za vse, kar sledi. Prava odločitev ob zajtrku lahko pomeni razliko med zbranostjo in utrujenostjo, med lahkotnostjo in brezvoljnostjo. Kakšen zajtrk torej pripraviti?
Dolga leta smo verjeli, da je to olje del zdrave prehrane. Dodajali smo ga v solate, pekli z njim, ga našli v »fit« izdelkih in brez pomislekov uživali v prepričanju, da delamo nekaj dobrega za svoje telo. A znanost je – kot vedno – polna presenečenj in tokrat razkriva precej neprijetno resnico.
Med se ne sme jesti z kovinsko žlico. Ste kdaj podvomili v pravilo? Ljudje imajo radi pravila, še posebej tista, ki zvenijo skrivnostno. Kot da ima nekaj večjo moč, če ga je treba "pravilno" zaužiti.
Vsak ljubitelj banan se je že srečal z dilemo: ali je prvi grižljaj pri peclju ali mušici banane varen za uživanje? Morda ste slišali različna mnenja, od svaril pred grenkobo do govoric o morebitnih nevarnostih. Čas je, da razjasnimo to vprašanje in odkrijemo, kaj se skriva za tem pogosto spregledanim delom priljubljenega sadeža.
Morda mandlje grizljaš kot zdrav prigrizek brez posebnega razmisleka, a obstaja preprost trik, ki iz njih naredi pravo superživilo. Vse, kar moraš narediti, je to, da jih čez noč namočiš v vodi. Zakaj? Ker se s tem sproži niz pozitivnih sprememb, ki močno vplivajo na tvoje telo – od boljše prebave do boljše absorpcije hranil.
Skodelica čaja lahko postane ključ do mladostne, napete in sijoče kože. Medtem ko številni kozmetični izdelki obljubljajo pomlajevanje, se resnična skrivnost skriva v naravi. Kateri čaji naj bi spodbujali nastajanje kolagena?