Vsi si želimo živeti dlje, kar najdlje. Na zdravje in dolgoživost vplivajo številni dejavniki, marsikaj pa lahko k temu prispevamo tudi sami.
Zdravje
Vas je opeklo sonce? Smo v poletju, čas, ko si vsi želimo uživati na soncu in občutiti toploto na svoji koži. A dermatologi nas opozarjajo, da sončne opekline niso zanemarljiv problem, ki bi ga smeli podcenjevati. Izpostavljanje soncu lahko ima dolgoročne posledice za našo kožo, posebej zaskrbljujoče pa je, če sončne opekline doživimo v adolescenci.
Po novih raziskavah sodeč, naj bi akupunktura določenega dela telesa lahko pripomogla celo pri hujšanju.
Ko poletje prihaja, večina izmed nas običajno reši težavo vročine z zapiranjem rolet, da ohranimo svoje domove prijetno ohlajene. Toda, kaj če bi vam rekli, da obstaja drugačen pristop, ki bi lahko prinesel neverjetne koristi za vaše zdravje? Najnovejše raziskave s Univerze Oregon razkrivajo, da je pustitev rolet dvignjenih lahko ključ do bolj zdravega življenja.
Prazna, dolgočasna spalnica je preteklost! S preprostim dodatkom treh čudovitih sobnih rastlin lahko spremenite svojo spalnico v oazo miru, svežine in harmonije. Poleg estetskega užitka imajo te rastline tudi zdravilne lastnosti, ki pozitivno vplivajo na vaš spanec in blaginjo. Znanstveniki so potrdili, da sobne rastline ne le zmanjšujejo prah v prostoru, temveč tudi izboljšujejo kakovost zraka, kar lahko vodi do lažjega in bolj sproščujočega spanca. Predstavljamo vam tri izjemne rastline, ki jih morate imeti v svoji spalnici! Nekateri trdijo, da se zaradi njih bolje spi in manj smrči!
Kakovosten spanec je zlata vreden. Očitno pa vam lahko reši tudi življenje. Ena zadnjih raziskav je pokazala, da bi skoraj 10% prezgodnjih smrti lahko pripisali pomanjkanju spanca. Štirje ključni nasveti za bolj kakovosten spanec!
Nove generacije iščejo načine, da bi ubežale vsakodnevnemu stresu in si privoščile nekaj sprostitve, temu namenjen pa je tudi najnovejši TikTok trend – "bed rotting".
Ležite v postelji in nikakor ne morete zaspati, morda je čas, da poskusite ta 5-minutni ritual, ki lahko čudežno deluje na vaš spanec.
Tudi higiena posteljnine je bistvenega pomena za boljši spanec. Ne boste verjeli, kako hitro se lahko naš vzglavnik spremeni v gojišče bakterij, če prevleke za vzglavnik ne perete dovolj pogosto.
Preskočite tuširanje in se pustite razvajati s kopeljo. Zakaj? Ker je sproščujoča kopel najboljši topilec stresa!
Če ste prestopili magično mejo 40 let, ste morda opazili, da se stvari začenjajo spreminjati. In ne, ne govorim o tem, da se zjutraj zbudite z občutkom, da ste preživeli noč v pralnem stroju. Govorim o tem, da se vaše telo začne obnašati, kot da bi se pripravljalo na dolgo zimo. In ne, to ni Game of Thrones referenca. Torej - kako upočasniti staranje?!
Ali ste kdaj sanjali o dolgih, sijočih laseh, ki bi jih zavidala celo Rapunzel, a se zdi, da vaši lasje rastejo počasneje kot kaktus v Sahari? Ne skrbite, imamo rešitev! Predstavljamo vam osem znanstveno podprtih načinov, ki bodo vaše lase spremenili v pravo hitrostno raketo. Pripravite se na znanstveno potovanje do dolgih las!