cover-zivila-hrana
Utrip mesta · zdravje & lepota

Večina svetovne populacije se ukvarja s problemom prekomerne teže. A obstajajo čisto enostavni in preprosti triki, s katerimi lahko ohranjaš idealno težo. Tudi zato smo za vas pripravili seznam živil, ki lahko zamenjajo vaše pregrehe in odženejo čudne zvoke iz vašega trebuha v urah, ko ne bi smeli jesti.

Vsi smo nagnjeni k temu, da bi še nekaj prigriznili. In v teh trenutkih se je odlično zavedati, da obstajajo živila, ki se vam ne bodo nabirala na bokih. Pa poglejmo!

Kokice

via GIPHY

Če jeste kokice brez masla in sladkorja (in le z malo soli), jih lahko jeste brez strahu. Skodelica kokic naj bi vsebovala le 31 kalorij.

Zelena

via GIPHY

Zeleno v 95 odstotkih sestavlja voda. Pomagala naj bi pri izgubi telesne teže in pri razstrupljanju telesa.

Jajčevci

via GIPHY

Jajčevci, pripravljeni na žaru ali pečeni brez olja, naj bi vsebovali le 24 kalorij.

Pomaranče, grenivke in mandarine

via GIPHY

Če želite izgubiti odvečne kilograme, večje količine sadja niso priporočljive. A citrusi so pri tem izjema.

Melone in lubenice

Rezina melone oziroma lubenice naj bi imela med 60 do 70 kalorij.

Alge

Alge, kot je na primer laminaria, so najboljši vir joda.

Bučke

Porcija bučk naj bi vsebovala le 42 kalorij.

Kumare

Kumare so nepogrešljiva zelenjava za vse, ki želijo izgubiti odvečne kilograme – iz telesa naj bi namreč odvajale vodo.

Rdeča pesa

Povprečna porcija rdeče pese naj bi imela 40 kalorij.

Jajca

Priporočajo se trdo kuhana jajca.

PREBERITE ŠE: HUJŠANJE S TEKOM – KAKO S TEKOM IZGUBITI KILOGRAME

Ananas

via GIPHY

Aktivna snov v ananasu, bromelain, naj bi pomagal pri razgrajevanju maščob.

Jabolka in slive

Eno jabolko naj bi imelo le 50 kalorij. Slive naj bi bile bogate z vitaminom C in kalijem.

Solata

En list solate naj bi imel, verjeli ali ne, le 3 kalorije.

Zelje, brokoli, cvetača

Ta zelenjava je vaš zaveznik pri izgubi teže. Porcija narezanega zelja naj bi imela 7 kalorij.

shutterstock_641326012 Neverjetni poletni lepotni triki, ki jih ne poznaš?! eric-ward-ES60LMf18KU-unsplash Poznaš nekoga z zelenimi očmi? Potem moraš vedeti tole! 66650482_787523208308204_2158039995262241057_n Makeup Mini Fridge Blaupunkt: zdaj lahko kupiš hladilnik za kozmetiko Pasja pedikura: lastnike kosmatincev je obnorel ta lepotni trend Pasja pedikura: lastnike kosmatincev je obnorel ta lepotni trend