Změnu klimatu nemůžeme změnit sami. I chudoba, rasismus, sexismus a další naléhavé problémy moderní společnosti potřebují kolektivní akci a systémovou změnu – ale to není důvod házet pistoli do černého, protože vaše laskavost se vyplatí. Štěstí se skrývá v dobru a spravedlnosti.
15 malých změn, které z vás mohou za rok udělat lepšího člověka, bohužel není zaručeno světový mír nebo zabránil tání ledovců – ale mohou vám to pomoci najít více klidu ve vašem každodenním životě.
Být v míru sám se sebou, mít se rád a být v kontaktu se svým bytím je jedním z předpokladů toho, aby každý člověk mohl na světě udělat něco dobrého. Proto stojí za to věnovat tomuto cíli energii a čas!
15 malých změn:
Přečtěte si alespoň jednu knihu za měsíc.
- Nejezte maso jednou týdně.
Během oběda nechte telefon v tašce.
- Když máte problém, promluvte si s někým, komu důvěřujete.
Poslouchejte víc, než mluvíte. Odpusťte si, když se vám nedaří. A zkuste to znovu.
Choďte na procházky.
- Buďte ohleduplní k ostatním lidem.
Pište deník.
- Věnujte pozornost svým emocím, tomu, co je spouští a jak se mění.
Poslouchejte příběhy ostatních.
- Věnujte pozornost tomu, kolik času denně strávíte nesmysly.
Uvědomte si své předsudky.
- Pečujte o své tělo. Udělejte si čas na cvičení. Jezte dobře a s mírou.
Spojte se s lidmi, na kterých vám v životě záleží.
- Nedovolte, aby vám vaše hrdost bránila v omluvě.
