Mnohým se zdá, že je sám sobě nejdrsnějším kritikem a že není v žádném případě spokojený se svými úspěchy, životním stylem, vzhledem... Pro mnoho lidí je také těžké odpočívat, protože mají pocit, že nebudou schopni dosáhnout jejich cíle. Takové myšlení je však nezdravé a vede k vyhoření, špatnému sebevědomí a neustálým pocitům nespokojenosti. Proto jsme pro vás připravili 6 způsobů, jak na sebe nebýt příliš kritičtí.
1. Uvědomte si, že dokonalost není v dosahu nikoho
Všichni jsme to slyšeli mnohokrát dokonalost neexistuje, ale hodně lidí po tom touží kariéra jako osobní oblast jeho života. I sebemenší selhání je pro ně totální porážka a až příliš rychle získají pocit, že s nimi není něco v pořádku špatně. Pokud jste se v napsaném našli, je potřeba tento způsob myšlení co nejdříve použít zastavit.
Musíte si uvědomit, že život se skládá z obojího stoupá jako pády a že nikomu nejde všechno hladce. Pokud je vaše kariéra, Domov nebo vztahy nevypadají úplně tak, jak by měly chtěl, to v žádném případě neznamená, že nejste dostatečně dobrý nebo ve kterých bychom měli trávit dny nespokojenost.
Musíte si uvědomit, že dokonalost není v dosahu nikoho Foto: Cottonbro / Pexels2. Nesrovnávejte se s ostatními
Jak začínáme srovnávat s ostatními najdeme něco do svého života příliš brzy chybějící. Měli byste si však uvědomit, že srovnání jsou zcela bezvýznamný: totiž má každý vaši časovou osu a svou životní cestu a pokud se někomu podařilo dosáhnout svých cílů před tebou, v žádném případě neznamená vaše porazit. Musíte také vědět, že lidé s vámi sdílejí jen to, co děláš chtějí a ano nepříjemné části asi neznáš jejich život.
Místo toho, abyste se s nimi srovnávali, zeptejte se úspěšných lidí na vás Rada a oni dotázat se, jak svá přání proměnili ve skutečnost. Tak budete místo toho negativní pocity přijaté naděje a motivace.
3. Nedávejte si nereálné cíle
že máš cíle, je nejen chvályhodnou, ale také velmi důležitou součástí dosažení úspěchu. Než uděláte své plány začít, musíte vědět, co přesně ty chceš. Mnoho lidí se však dostane do smyčky nastavení cíle, které jsou příliš vysoké, který je pak nezměrně následován zklamání.
Nejjednodušší způsob, jak se tomu vyhnout, je před stanovením cíle uvažuj s rozvahou a podívejte se na svá přání s realistický úhel. Tímto způsobem budete mít více možností, dosáhnout úspěchu, ale pokud na tom stavíte, budete ještě více sami sebou hrdý.
Před stanovením cílů si dobře promyslete Foto: Mart Production / Pexels4. Blahopřejte si ke každému úspěchu
Pokud trávíte své dny neustále negativní myšlenky a najít vlastnosti, které máte chybí, těžko uspějete. Mnoho lidí vám může říci, že je to správné sebevědomí naprosto nezbytné k dosažení cílů.
Proto jste pro každýbez ohledu na to, jak malý je úspěch, gratuluji. On je šéf chválil Vaším úkolem? Skvělé, to znamená, že jste na tom správná cesta. Máte pocit, že jste konečně naučil se řešit konflikty v klidu a s respektem? Gratuluji, to chce hodně trpělivost a pracuje na sobě. Jste navzdory negativním myšlenkám a únavě vstal a se střetli s novým dnem? Výborně, jen tak dál. Pokud si budete gratulovat mnohokrát, bude to vaše sebevědomí brzy vyšší.
5. Uvědomte si, že se nemůžete zavděčit všem
Výzkum ukazuje, že vlastnost perfekcionisté a lidé, kteří jsou mimořádní sebekritický, touha potěšilo všechny. Musíte si uvědomit, že tato lítost to není možné a že bez ohledu na to, jak moc se snažíš, vždy se najde někdo, komu ten tvůj osobnost nebude to nejlepší. Je to úplně normální: ty taky nechytíš s téměř každým člověkem, který vám zkříží cestu.
Je důležité si uvědomit kdo jsi a které hodnoty jsou pro vás nejdůležitější. Tímto způsobem budete cizinci kritika mnohem méně zranit, a budete mít také o sobě lepší názor.
Foto: Anastasiya Gepp / Pexels6. Cvičte vděčnost
Vyhnete se také neustálé kritice a negativním myšlenkám povědomí, kolik věcí můžeš být vděčný. Je také důležité pamatovat si co nejvícekrát úspěchy, ke kterému můžete hrdý.
Navrhujeme ten den začínáte počítáním pro sebe 5 věcí, za které můžete vděčný. Může to být zdraví, váš domov, rodina a přátelé,... Ale můžete to ukončit tím, že si to připomenete 5 pozitivních událostí, který vám tento den přinesl.
