Pokud to budete dělat alespoň jednou týdně, můžete zpomalit stárnutí

Intimní vztahy přinášejí mnoho výhod, od spalování kalorií a posílení imunitního systému až po užší pouto mezi párem. Kromě toho se dopamin uvolňuje také v mozku při styku. Pokud vám tedy vztahy pomáhají cítit se mladší, není to jen show ve vaší hlavě. Studie provedená v roce 2017, publikovaná v časopise Psychoneuroendokrinology, ukázala, že sex skutečně pomáhá zpomalit stárnutí.

Vědci zjistili, že sex alespoň jednou týdně byl ve skutečnosti spojen s delšími telomerami. To jsou ochranné čepičky na naší DNA, které určují životnost buňky. Delší telomery jsou spojeny s pomalejším stárnutím buněk a delší očekávanou délkou života. Délku telomer zkracují jednotlivé faktory, mezi které patří špatná strava, nadměrná konzumace alkoholu a přirozený proces stárnutí.

Ve výzkumu sledovali sexuální život 129 matek. Ženy denně informovaly o spokojenosti ve vztahu a o tom, jak často byly intimní se svými partnery. Vědci také odebrali ženám vzorky krve a analyzovali buňky na ukazatele stárnutí. Zjistili, že ženy, které měly sex se svými partnery každý týden, měly delší telomery ve srovnání s těmi, které je neměly. Tento druh studie samozřejmě ukazuje pouze souvislost mezi sexuální aktivitou a délkou telomer, zatímco k vědeckému potvrzení by byl zapotřebí další výzkum.

Sexuální vztahy (ne)ovlivňují štěstí ve vztahu

I když neexistuje žádný kouzelný vzorec pro sexuální štěstí párů, studie z roku 2017 publikovaná v Archives of Sexual Behaviour se zabývala tím, jak často mají páry sex. Na základě dat z let 1989 až 2014 studie zjistila, že průměrný dospělý má sex 54krát za rok – zhruba jednou týdně.

Jiná studie publikovaná v Social Psychological and Personality Science sledovala více než 30 000 Američanů v průběhu 40 let. Vědci však zjistili, že páry, které měly sex více než jednou týdně, nebyly o nic šťastnější než ty, které měly sex pouze jednou týdně.

Obecně je pro páry důležité udržovat intimní spojení s partnerem. Ale nemusíte mít sex každý den, abyste si toto spojení udrželi.