Dochází vám čas, ale rádi byste připravili dezert, který je zdravý, jednoduchý a vhodný pro děti a lidi s nadváhou? Máme pro vás řešení – oranžové sušenky!
Oranžové sušenky vyrobený pouze ze tří surovin, bez přidaného cukru, mouky a vajec, je výbornou volbou pro ty, kteří si chtějí osladit zdravěji. Tento recept je ideální pro děti, které milují dezerty a pro ty, kteří chtějí ve stravě omezit množství cukru a sacharidů.
Foto: envatoSvou krémovou texturou vás jistě zaujme. Recept je navíc přizpůsoben i pro ty, kteří jsou alergičtí na vejce nebo se vyhýbají lepku.
Postupujte podle jednoduchých kroků a během několika minut budete mít lahodné sušenky, které uspokojí vaše mlsné bez pocitu viny.
Připravte se na sladké a zdravé požitky!
Oranžové sušenky
Ingredients
- 1 1/3 šálku ovesných vloček (mleté ovesné vločky)
- 18 datlí bez pecek
- 1 pomeranč
- rozpuštěná čokoláda na polevu
- pomerančová slupka
Directions
- Nakrájené datle, ovesné vločky a pomerančový džus rozmixujte v mixéru. Míchejte, dokud nezískáte jednotnou hmotu.
- Směs přendejte na pečící papír a rukama přitlačte. Přikryjte ji dalším papírem.
- Pomocí válečku rozválejte směs na rovnoměrnou tloušťku. K vykrajování sušenek můžete použít vykrajovátko nebo skleničku.
- Sušenky přeneste na plech vyložený pečicím papírem. Pokud máte problémy s přenášením, můžete použít nůž. Případně můžete vytvořit 15-16 kuliček a jen je orazítkovat a položit na papír.
- Sušenky pečte v troubě vyhřáté na 170 stupňů Celsia asi 15 minut, nebo dokud nezezlátnou.
- Mezitím si rozpustíme čokoládu na polevu a podle potřeby přidáme nastrouhanou pomerančovou kůru.
- Když jsou cukroví upečené a vychladlé, potřeme je rozpuštěnou čokoládou a navrch posypeme nastrouhanou pomerančovou kůrou.
Také zkontrolujte
