Úsměv je tajná zbraň. Úsměv není jen výsledkem dobrého pocitu, ale může vyvolat dobrý pocit. S úsměvem se ve skutečnosti můžete cítit uvolněnější, zdravější a šťastnější.
Pokud máte pocit, že se váš svět rozpadá, že máte na zádech tisíc kilo starostí, že vás bolí každý nádech, doufám, že když už nic jiného, usmíváte se. Zvedněte koutky vašich rtů a nechte se na tváři vkrádat drobný úsměv.
Usměj se! Ne proto, že je váš život dokonalý, ale proto, že jste naživu, a to stačí.
Proč je úsměv tak zázračný?
Úsměv lidi přitahuje
Když se usmíváme, usmívají se i všichni kolem nás – i když si to často ani neuvědomují. Podle názoru psychologové se šťastnými lidmi se mnohem snadněji pracuje a lépe zvládají stresující úkoly. Zjistili, že úsměv (byť vynucený) stimuluje část mozku spojenou se štěstím a uvolňováním endorfinů.
Úsměv mění, zvedne náladu
Když jde do tuhého, úsměv dokáže udržet člověka nad vodou. Může jim dát pocity štěstí a pozvednout jim náladu bez ohledu na jejich problémy. Úsměv povzbuzuje mysl pozitivní emoce a optimistická nálada.
Foto: Andrea Piacquadio / PexelsÚsměv je nakažlivý
Když se budete usmívat, ostatní kolem vás se budou cítit uvolněněji a budou se podvědomě usmívat. Pokud se usmějete na cizince, je více než pravděpodobné, že úsměv oplatí vám. Úsměv, vlídné slovo a další jednoduché skutky laskavosti nevyžadují mnoho úsilí a jsou stále v módě i přes obrovský pokrok a neustálé změny.
Smích je nakažlivý, protože zvuk smíchu někoho jiného aktivuje část mozku, kterou nemůžeme vědomě ovládat.
Úsměv je skvělý způsob, jak si udržet krásný a mladistvý vzhled
Častý smích je nejlepší přirozený lifting obličeje, protože svaly používané při úsměvu zvednou pokožku na obličeji. Úsměv může pomoci odstranit stres a unavené vrásky z vaší tváře. Je účinný i při relaxaci.
Zapomeňte na linky smíchu, jsou tam z nějakého důvodu.
Úsměv je skvělý způsob, jak si udržet dobré zdraví
Když se usmíváme, ovlivňuje to jak funkci mozku a imunitního systému, tak i to, jak na nás ostatní reagují. Úsměv zlepšuje imunitní systém, protože uvolňuje tělo a tím zvyšuje jeho schopnost bojovat s nemocemi.
Foto: Rafael Barros / PexelsKdyž se usmíváte, cítíte pocit štěstí, což způsobuje zpomalení vašeho dýchání. Snižte krevní tlak, zlepšujte trávení a upravte hladinu cukru v krvi snížením stresu. Slyšeli jste rčení, že ano smích je půl zdraví.
Úsměv je nezbytný pro vytváření pout mezi lidmi
Je to nástroj pro navazování, udržování a prohlubování vazeb mezi lidmi. Sdělujeme jím svou radost, dobrou náladu a hravost a to nás spojuje s ostatními.
Úsměv posiluje svaly
Pár minut smíchu probudí vaše vnitřní orgány, a nejen to, břišní svaly se při smíchu stahují a posilují. Nejléčivější je hlasitý smích (pokrčení) neboli břišní smích, při kterém se nejprve uvolní všechny nezapojené svaly a po odeznění smíchu i svaly břišní.
Úsměv je skutečná tajná zbraň - hodně štěstí!
