cvičení

Nejlepší cvičební kanály na YouTube, které vás dostanou do formy – bez výmluv (2025)

Stále více lidí volí cvičení doma, videa na YouTube jsou skvělou alternativou k posilovně. Nabízejí širokou škálu cvičení – od jógy a pilates až po intenzivní HIIT cvičení a taneční rutiny. A nejlepší? To vše je zdarma! Toto jsou nejlepší kanály YouTube pro cvičení!

Rekreace

Nejlepší pohybová cvičení, která poskytují vitalitu a skvělou pohodu za 10 minut

Pohyb těla není vyhrazen pouze pro sportovce nebo nadšence cvičení. Je základem našeho každodenního života – od jednoduchých úkolů, jako je zavazování bot, až po potěšení, jako je dlouhá, bezbolestná procházka. Pohybující se tělo znamená méně bolesti, více energie a vitality a možnost zůstat aktivní a nezávislý i ve zralém věku.

Rekreace

4 minuty denně pro pevné a ploché břicho: Objevte jednoduché cvičení pro dokonalý výsledek!

Pociťujete často bolesti v kříži, pocit napětí v těle nebo nedostatek energie? Nemáš svaly? Chcete zpevnit postavu, zlepšit držení těla a zredukovat tuk na břiše, ale nemůžete si najít čas jít do posilovny?

osobní růst

Co to znamená, když je váš partner posedlý cvičením a péčí o svůj vzhled?

Měli jste někdy pocit, že váš partner tráví více času v posilovně než s vámi? Možná jste dokonce začali tušit, že nová váha nebo běžecký pás má v jeho srdci zvláštní význam. Pokud váš milovaný neustále přechází před zrcadlem a obdivuje své svaly, může to být známkou něčeho víc než jen touhy žít zdravě. Otázka zní: co stojí za touto posedlostí cvičením a starostí o vzhled? Je to jen nevinná touha cítit se lépe nebo něco víc?

Rekreace

Jak můžete spálit více kalorií skákáním na houpačce než běháním?

Když přemýšlíme o vysoce intenzivním kardiu, běh je často první volbou, která nás napadne. Existuje ale jednoduché cvičení, které dokáže spálit ještě více kalorií, zlepšit vaši koordinaci, zpevnit celé tělo a zároveň vás bavit. Vše, co potřebujete, je houpačka a tenisky.

Zdraví

Jste připraveni na zázraky? 10minutové cvičení, které vás zcela omladí!

Představte si, že dokážete snížit stres, zlepšit spánek a postarat se o své zdraví jednoduchým cvičením, které vyžaduje pouze stěnu a pár minut vašeho času. Zní to úžasně?

Zakaj bi vsak dan morali vaditi ob isti uri?

Rekreace

Proč byste měli cvičit každý den ve stejnou dobu? A kdy je nejlepší cvičit?

Věděli jste, že výběr správného času na cvičení může být klíčem k dosažení vašich fitness cílů? Pojďme se podívat na to, co říká věda o nejlepší době na cvičení.

Rekreace

Copenhagen Plank: cvičení, které dělá zázraky na problémové části těla

Co si myslíte o výzvě, která slibuje skvělé výsledky za 10 sekund cvičení? Je Copenhagen Plank skutečně tak účinný, jak někteří tvrdí?

Rekreace

4 nejčastější mýty o cvičení, které fitness trenéři chtějí, abyste je brali s rezervou

Zajímá vás, které tipy na cvičení jsou vlastně užitečné a které je třeba brát s rezervou?

Zdraví

Letní obrat: 12 kroků k získání vysněného plážového těla za poslední měsíc!

Přichází čas slunečních brýlí, plavek a lenošení u moře! Ale pomyšlení na plavky napadá mnoho lidí strachem. Nebojte se, je čas se připravit – jak tedy za poslední měsíc získat vysněné plážové tělo!

Gadgety

Nejlepší chytrá osobní váha - Withings Body Comp: protože kilogramy jsou jen jeden parametr

Je to nejlepší chytrá osobní váha? Withings Body Comp Scale nabízí komplexní přístup ke sledování vaší kondice, poskytuje množství informací o složení vašeho těla a celkové pohodě. Tato technologicky vyspělá váha, ideální pro fitness nadšence, odhaluje tajemství vnitřního fungování vašeho těla a poskytuje vám znalosti a sílu činit informovaná rozhodnutí pro zdravější život.

Rekreace

Výsledky po měsíci cvičení: 4 změny, které na svém těle zaznamenáte

Zahájení nové cvičební rutiny může být náročné, ale může být také neuvěřitelně obohacující. Výsledky po měsíci cvičení vás přesvědčí, protože začnete pociťovat změny na svém těle a celkovém zdraví. Ať už chcete zlepšit svou kondici, zhubnout nebo zlepšit svou duševní pohodu, zde jsou čtyři změny, které můžete očekávat po měsíci cvičení.

1 2 3 … 9

Vyhledávání

Vyberte jazyk

S vámi od roku 2004