Ach, léto. To nádherné roční období, kdy najednou zjistíme, že naše břicha možná úplně nesplňují „plážové standardy“ Instagramu. A zatímco surfujeme po webu a hledáme kouzelné řešení, na sociálních sítích se objeví další senzace: čínské břišní svaly neboli „Kiat Jud Dai“. Vážně, kam se tyto trendy posouvají? Ale kdo jsme my, abychom soudili, ale jestli na ně asijské dívky přísahají a že za týden zmizí až 5 kilogramů, uvidíme!
cvičení
Stále více lidí volí cvičení doma, videa na YouTube jsou skvělou alternativou k posilovně. Nabízejí širokou škálu cvičení – od jógy a pilates až po intenzivní HIIT cvičení a taneční rutiny. A nejlepší? To vše je zdarma! Toto jsou nejlepší kanály YouTube pro cvičení!
Pohyb těla není vyhrazen pouze pro sportovce nebo nadšence cvičení. Je základem našeho každodenního života – od jednoduchých úkolů, jako je zavazování bot, až po potěšení, jako je dlouhá, bezbolestná procházka. Pohybující se tělo znamená méně bolesti, více energie a vitality a možnost zůstat aktivní a nezávislý i ve zralém věku.
Pociťujete často bolesti v kříži, pocit napětí v těle nebo nedostatek energie? Nemáš svaly? Chcete zpevnit postavu, zlepšit držení těla a zredukovat tuk na břiše, ale nemůžete si najít čas jít do posilovny?
Měli jste někdy pocit, že váš partner tráví více času v posilovně než s vámi? Možná jste dokonce začali tušit, že nová váha nebo běžecký pás má v jeho srdci zvláštní význam. Pokud váš milovaný neustále přechází před zrcadlem a obdivuje své svaly, může to být známkou něčeho víc než jen touhy žít zdravě. Otázka zní: co stojí za touto posedlostí cvičením a starostí o vzhled? Je to jen nevinná touha cítit se lépe nebo něco víc?
Když přemýšlíme o vysoce intenzivním kardiu, běh je často první volbou, která nás napadne. Existuje ale jednoduché cvičení, které dokáže spálit ještě více kalorií, zlepšit vaši koordinaci, zpevnit celé tělo a zároveň vás bavit. Vše, co potřebujete, je houpačka a tenisky.
Představte si, že dokážete snížit stres, zlepšit spánek a postarat se o své zdraví jednoduchým cvičením, které vyžaduje pouze stěnu a pár minut vašeho času. Zní to úžasně?
Věděli jste, že výběr správného času na cvičení může být klíčem k dosažení vašich fitness cílů? Pojďme se podívat na to, co říká věda o nejlepší době na cvičení.
Co si myslíte o výzvě, která slibuje skvělé výsledky za 10 sekund cvičení? Je Copenhagen Plank skutečně tak účinný, jak někteří tvrdí?
Zajímá vás, které tipy na cvičení jsou vlastně užitečné a které je třeba brát s rezervou?
Přichází čas slunečních brýlí, plavek a lenošení u moře! Ale pomyšlení na plavky napadá mnoho lidí strachem. Nebojte se, je čas se připravit – jak tedy za poslední měsíc získat vysněné plážové tělo!
Je to nejlepší chytrá osobní váha? Withings Body Comp Scale nabízí komplexní přístup ke sledování vaší kondice, poskytuje množství informací o složení vašeho těla a celkové pohodě. Tato technologicky vyspělá váha, ideální pro fitness nadšence, odhaluje tajemství vnitřního fungování vašeho těla a poskytuje vám znalosti a sílu činit informovaná rozhodnutí pro zdravější život.