Ne vysoce intenzivní cvičení, je to podle odborníků především lehké cvičení, které zlepší vaši flexibilitu, zkrátí rekonvalescenci po zranění a zabrání nepříjemným pádům a přispěje k delšímu, kvalitnějšímu životu.
cvičení
Hledali jsme nejdůležitější každodenní návyky, které udržují dlouhodobé zdraví a prokazatelně prodlužují život.
S podzimem se pomalu vracíme k rutině a rituálům. Je čas pokračovat ve svých každodenních povinnostech a věnovat se svým koníčkům, sportovním aktivitám a rekreaci. K tomu potřebujeme dobré sportovní vybavení a sportovní tašku.
Jóga zdaleka není vyhrazena jen dospělým, podívejte se, proč byste ji měli představit i těm nejmenším.
Ve shonu každodenního života se soustředíme na tisíc a jednu povinnost, ale příliš často zapomínáme na sebe. To je správně! Jsme přesvědčeni, že nejdříve musíme zařídit vše potřebné, a teprve potom si zasloužíme nějaký čas, abychom se o sebe postarali. To však nemusí nutně platit.
Najít si čas na pohyb a cvičení je někdy větší problém než samotné cvičení. Zná to každý, koho čekají desítky každodenních povinností. Existují ale způsoby, jak fyzickou aktivitu ve svém nabitém programu nezanedbávat. Níže uvedené tipy vám pomohou dát si novoroční předsevzetí.
Pohyb a dobrá fyzická kondice není luxus, ale základní lidská potřeba. Lidské tělo je stvořeno k pohybu. Při zjišťování, jak dobrá je vaše fyzická kondice, vám mohou pomoci 4 znaky.
Pokud hledáte cvičení, které rychle zlepší vaši kondici, pak tento fitness trend rozhodně stojí za vyzkoušení. AMRAP trénink je cvičební technika, která se ve fitness kruzích objevuje již léta, ale v poslední době si získala velkou pozornost. Jedná se o cviky založené na více opakováních.
Pokud patříte k lidem, kteří stále opakují – zítra to udělám, zde je několik tipů, které vám pomohou tento zvyk změnit. Nebuďte líní cvičit – to jsou motivační triky, které vás budou motivovat ke cvičení!
Za 10 minut ke štíhlému břichu a pasu bez posilovny? Ano prosím! Toto jsou nejlepší cviky na břicho a pas.
Zahájení nové cvičební rutiny může být náročné, ale může být také neuvěřitelně obohacující. Výsledky po měsíci cvičení vás přesvědčí, protože začnete pociťovat změny na svém těle a celkovém zdraví. Ať už chcete zlepšit svou kondici, zhubnout nebo zlepšit svou duševní pohodu, zde jsou čtyři změny, které můžete očekávat po měsíci cvičení.
Je to nejlepší chytrá osobní váha? Withings Body Comp Scale nabízí komplexní přístup ke sledování vaší kondice, poskytuje množství informací o složení vašeho těla a celkové pohodě. Tato technologicky vyspělá váha, ideální pro fitness nadšence, odhaluje tajemství vnitřního fungování vašeho těla a poskytuje vám znalosti a sílu činit informovaná rozhodnutí pro zdravější život.