jídlo

Emocionální přejídání: jak to překonat?

Sedět u televize se zmrzlinou, chipsy a sušenkami? Jíte, protože jste smutní, šťastní nebo znudění? Pokud jsou vám tyto situace povědomé a děláte je každý den, můžete se ocitnout v zajetí emočního pojídače. Takové stravování může vést k nezdravému postoji k jídlu, což může vést k pocitům viny a různým frustracím.

Zdravé jídlo

Co jíst, když jste smutní a máte PMS

Když tyto dny přijdou, je typické mít šílené chutě na určitá jídla. Zároveň tu frustraci a vinu, kterou cítíte, když uspokojíte tu touhu a porušíte svůj zaběhaný stravovací režim.

Zdraví

Flexitarismus: Způsoby stravování praktikované mnoha lidmi

Slovo flexitariánství je derivátem dvou slov, flexibilita a vegetariánství. Jde o princip stravování, kdy jedinec většinu času dodržuje vegetariánská pravidla, ale občas sáhne po masové dobrotě.

Zdravé jídlo

Detox neboli detoxikace těla: léto je ideální čas na očistu organismu

Vzhledem k tomu, že je dnes v životním prostředí mnohem více toxinů a toxických látek, je pro naše zdraví zásadní detoxikace a očista těla.

kulinářské Zdravé jídlo

Plánování jídla: Vše, co potřebujete vědět o přípravě jídla dopředu

Nemáte ve zvyku plánovat jídlo předem? To může být recept na katastrofu, pokud jde o vaše nutriční cíle. Přečtěte si o výhodách předpřipravených jídel a tipech, které vám usnadní každodenní úkoly.

životní styl

Potraviny, které jsou pro psa nebezpečné: Zajistěte, aby je pes nesnědl zaživa

Jídlo je jedním z nejdůležitějších faktorů v životě psa. Dodává mu energii, dodává mu všechny důležité živiny, které mu umožňují žít dlouhý a zdravý život.

Zdravé jídlo

7 návyků zdravých a vitálních lidí: Uděláte tím svému tělu velkou službu

Dodržováním několika jednoduchých pravidel uděláte svůj život mnohem lepším a zdravějším. Více pohybu, méně vydatné jídlo, konzumace vitamínů a minerálů, méně stresu a více odpočinku jsou jednoduché věci, které fungují pro vaše zdraví. Pro všechny, kteří by chtěli udělat alespoň první krok správným směrem, jsme připravili pár jednoduchých tipů pro zdravější život, který od vás nebude vyžadovat přílišné úsilí.

Zdraví

10 prací, které platí nejvíce

Mnoho lidí dělá svou práci v sedě. Není proto nic neobvyklého, že se v průběhu let začnou hromadit kila navíc, i když se snaží jíst zdravě a cvičit co nejvíce.

Ve vzduchu

Lidé kávu nemají rádi, jsou na ní prostě závislí

Na německé Univerzitě Friedricha Schillera dokazují, že pití kávy je neřest závislosti na kofeinu a ne láska k chuti!

Aplikace

7 nejlepších aplikací s přerušovaným půstem 2021

Jak se ukazuje, intermittent fasting (IF) neboli přerušovaný půst není jen módní výstřelek, ale stále více lidí na tento typ stravování přísahá. Mnoho studií ukazuje, že dodržováním této diety můžete skutečně přeprogramovat svůj metabolismus a zároveň zhubnout, protože ve skutečnosti přijímáte méně kalorií, když můžete jíst.

Zdravé jídlo

To jsou potraviny, které způsobí, že se vám zvýší hladina cukru v krvi

Příjem cukru a sacharidů je něco, čeho by si měl být vědom každý, zejména lidé s diabetem nebo s ním ohrožení. V těchto případech byste se měli zaměřit na lékařskou radu, ale trocha znalosti některých faktů nikdy nikomu neublíží, zvláště pokud jde o potraviny, které mohou způsobit prudké zvýšení krevního cukru.

Zdraví

Toto je 5 nejúčinnějších tipů na posílení imunitního systému

Po pár slunečných a teplých měsících se léto pomalu loučí. Přichází podzim a s ním nové pracovní a školní povinnosti. I na kratší dny, delší pobyt uvnitř a rychlejší životní rytmus musíme svůj imunitní systém včas připravit, aby nás pohoda provázela i v chladnějších měsících roku.

1 2 3 4 5 6 … 9

Vyhledávání

Vyberte jazyk

S vámi od roku 2004